女性健康

職場女性如何做好腸胃保暖工作

“高跟鞋族”怎樣給腸胃保暖

但胃病卻成為高跟鞋OL的常見病, “保胃戰”刻不容緩。 胃部保暖很重要。 天氣慢慢轉涼, 可是為了保持靚麗的形象, OL們卻依然穿著薄薄的套裙。

雖然寫字間裡四季如春, 但是出門秋意依舊凜然。 在這一涼一暖之間, 胃可能受傷。 適時增添衣服, 套裝裡穿上小吊帶。

夜晚睡覺蓋好被子, 以防腹部著涼。 要向涼食說“不”。 胃腸道對寒冷的刺激非常敏感, 如果防護不當, 就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重。 清晨, 不要因為趕時間上班喝個冷牛奶啃快涼麵包, 喝上一杯熱騰騰的牛奶麥片,

既養顏又護胃;把咖啡、濃茶換成紅棗茶、純橙汁、黑芝麻糊。 多喝暖湯保護胃。

在職場拼搏的OL, 晚上回到家中已經是筋疲力盡, 一日三餐真的是為難了這些OL們。 何不來個懶人做飯法呢?買個電子湯煲, 冰箱裡儲存些肉食, 上班前煲好湯, 晚上回來, 既有熱乎乎的湯可以喝。 再從超市買些蔬菜、主食之類, 既符合秋季食品需清淡的要求, 又搭配較合理, 簡單的方法至少不辜負了這個胃。