女人常做這事竟會惹得寒氣上身
因為女人其特殊的體質， 所以女性朋友會經常發生“陰寒”的情況， 也就是身體寒氣上身。 大家知道嗎?女人常做這事竟會惹得寒氣上身!那麼平時生活中哪些惡習讓你的身體不健康?身體的症狀反映我們出來什麼問題?女人身體健康的標準是什麼呢?一起來看看吧。
身體“陰寒”的危害
電視劇《琅琊榜》播完了， 人們記憶最深的就是梅長蘇， 他以羸弱之軀攪動社稷風雲。 而羸弱的主要表現就是“陰寒”， 還沒入冬， 他就已經擁裘圍爐了。
“陰寒”是個通俗說法， 它類似中醫的重度虛寒， 用現代醫學的話說， 就是能量代謝處於極低水準。
簡單說， 能量就是全身各個器官共同行使功能產生的。 所以， 只要功能下降， 產生的能量就要減少， 而死亡則是功能的停止。 何以導致如此“陰寒”呢?
梅長蘇曾經受傷中毒， 解毒時修復身體的過程就需要能量， 為了產生足夠的能量導致過勞。 一般人在生病之後， 都會變得比以前怕冷， 中醫講是傷了“陽氣”。
很多人的體質就是在一場大病之後發生質變的， 從過去的不怕冷， 冬天都可以不穿秋褲， 變成了立秋之後就自覺冷得不行。
雖然普通人不會受到梅長蘇那麼大的身體傷害， 但如果總是“宅”著不動， 也是可以有“陰寒”的。 因為不運動的時候， 人體的功能只是低水準發揮，
具體地說， 我們身體的熱量產生和生命維護， 與血液迴圈的狀態有直接關係。
如果總是不運動， 毛細血管網就會處於關閉， 身體得不到充分的營養， 也就不會產生足夠的能量， 這也是為什麼淑女、宅女總是有“一雙冰涼的小手”的原因。
只不過現在人的“陰寒”與梅長蘇的“陰寒”成因不同， 後者是因為過度修復傷病而導致功能和能量損耗， 而現今懶惰不動的宅男宅女， 則是因為功能沒有被充分開發而使能量產生不足， 身體的代謝由此處於消極狀態。
而很多疾病， 包括大家最擔心的衰老， 是會在這種消極之中提前到來的。
生活十大惡習讓你的身體不健康
1、蹺二郎腿
會使腿部血流不暢， 影響健康。 如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者， 蹺腿會使病情更加嚴重。 尤其是腿長的人或孕婦， 很容易得靜脈血栓。
2、起床先疊被
人體本身也是個污染源。 在一夜的睡眠中， 人體的皮膚會排出大量的水蒸氣， 使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
3、空腹吃糖
有空腹吃糖的嗜好越久， 越會損傷蛋白質的吸收。 從而影響人體各種正常機能， 使人體變得衰弱。
4、留鬍子
鬍子具有吸附有害物質的性能， 留有鬍子的人吸入的空氣污染指數， 是普通空氣的4.2倍。 如果下巴留有鬍子， 又留八字鬍， 其污染指數可高達7.2倍。 再加上抽煙等因素， 污染指數將高達普通空氣的50倍。
5、飯後松褲帶
可使腹腔內壓下降， 消化器官的活動與韌帶的負荷量增加， 從而促使腸子蠕動加劇， 易發生腸扭轉， 使人腹脹、腹痛、嘔吐， 還容易患胃下垂等病。
6、飯後即睡
會使大腦的供氧量隨之減少， 易引起心口灼熱及消化不良， 還會發胖。
7、睡前不洗臉
留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉， 會引起粉刺和針眼之類的炎症， 還能使眼睛發炎， 引起皮膚過敏反應。
8、熱水沐浴時間過長
在自來水中， 氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質， 由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸， 從而使這兩種有害物質釋放很多。
9、眯眼看東西、揉擦眼睛
眯眼看東西， 眼角易出現魚尾狀皺紋。 習慣性眯眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。 揉眼時， 病菌會由手部傳染眼睛， 導致發炎、睫毛折斷或脫落。
10、強忍小便
有可能造成急性膀胱炎， 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。 美國的一份研究報告指出，
身體10個小症狀警示你
1、起身時頭暈眼花——貧血
人蹲著時， 血液集中在下半身， 猛地起身， 血液無法立刻到達大腦， 就會頭暈眼花， 有時還會眼前漆黑、冒金星。
建議
不要久蹲， 起身時要緩慢， 可先坐一會兒再站起來， 給血液流動的時間。
如果經常頭暈眼花、換個姿勢就眼前一黑， 可能預示貧血、心血管疾病， 需要到醫院檢查。
2、睡覺時腿腳抽筋——缺鈣
這是神經肌肉異常興奮，引起的腿部肌肉痙攣。
建議
抽筋後應立刻坐起，伸直腿，上身前屈，雙手扳住前腳掌，緩慢地向身體牽拉，直至痙攣緩解。
此外，有些老人、絕經女性也會因缺鈣而抽筋，這類人應及時補鈣。
3、緊張時手腳出汗——壓力大
在巨大的壓力下，神經調節和體液調節共同作用，使人出汗，這是不自信的表現。一般出汗會隨著精神的放鬆而結束。
建議
感覺緊張時，不妨深呼吸，用手掌按住脖子後面，可以起到一定的緩解作用。
4、眼皮老跳——眼肌疲勞
很多人迷信“左眼跳財，右眼跳災”，其實，除了眼疾外，這還可能是精神緊張、眼肌疲勞、睡眠不足的徵兆。
建議
一般多休息，或輕壓眼皮20~30秒，即可自行消失。
5、指甲上有白點——氣血不足
正常的指甲光滑潤澤，呈粉紅色。如果不是因砸、擠等外傷造成，指甲表面的白點可能意味著氣血不足，末梢微循環不佳。
建議
平時可以多吃黑芝麻、百合、首烏、當歸、枸杞子等，避免熬夜。
6、嚼東西時腮部“咯咯”響——肌肉疲勞或炎症
這一般是腮部肌肉疲勞或用力不對，使關節活動受阻，偶爾響幾次問題不大。
建議
若是外傷、炎症等引起的，應及時到醫院診治。
打哈欠、大笑時，注意嘴不要張得過大，以免關節扭傷，平時要少吃硬的東西。
7、起床時心臟“砰砰”直跳——壓力大
睡覺時副交感神經興奮，使人心跳和呼吸減慢，而醒過來時身體交感神經興奮，如果最近精神壓力大，起床心跳快會格外明顯。
此外，熬夜、喝咖啡、熟睡時被噩夢或噪音驚醒也會影響心跳。
建議
起床時不要太急，尤其是高血壓、心臟病患者，要先在床上坐一會兒。
8、身上莫名地癢——皮膚乾燥或過敏
皮膚乾或神經纖維受到刺激都會帶給人癢癢的感覺。
建議
平時用溫水洗澡，浴後塗潤膚品;貼身衣物儘量選擇天然棉質的;被褥要經常洗、燙、曬。
9、側睡時呼吸不暢——睡姿不對
多由左側臥位引起。
建議
向右側臥，微屈雙腿，這樣心臟處於高位，不受壓迫;肝臟處於低位，供血較好;肺空氣吸入量最多。
10、身體有短暫的刺痛感——身體不適
如果腹部刺痛，可能是便秘或岔氣引起的;腳部刺痛可能是腱炎或抽筋;如果皮膚又癢又刺痛，則可能是過敏。
建議
一旦出現這類刺痛，應到醫院疼痛科或神經內科就診。
女人身體健康的幾大標準
比較清澈的尿液
如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說明身體水分充足，腎臟健康;完全沒顏色的尿液說明身體水分過多，會使身體流失重要的鹽分和電解質。
正常的大便
儘管大便形狀、顏色各異，但只要不帶血、特別稀或異常堅硬，就沒啥大問題。如果排便很規律、順暢，說明飲食中攝入了足夠的纖維素，消化系統運轉良好。
體重保持穩定
除了過瘦和過胖的人外，體重恒定是健康的重要標誌。體重發生重大變化，無論是增加還是減少，都要諮詢醫生。
傷口修復迅速
如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊癒，或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫生了。
如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。
頭髮和指甲無病變
包括頭髮和指甲在內的皮膚系統是維生素缺乏狀況的“指示燈”。硬度不夠、易彎折的指甲，大片脫落的頭髮都要去醫院查明原因。而頭髮捲曲、分叉通常和健康無關。
月經週期正常
經期症狀正常是生殖系統健康的標誌。疼痛難忍、不規律、出血持久，出血量過多的都要諮詢醫生。
睡覺十分香甜
很多人睡眠不足，偶爾出現失眠，這很正常。如果在熟睡中沒有夜間盜汗的症狀，不會被想上廁所的欲望弄醒，睡醒後感覺十分輕鬆，說明睡眠品質還不錯。
結語：以上便是小編為大家總結的關於女人為何會發生身體“陰寒”的情況和女人身體健康的標準，以及身體的症狀反映出不同的問題的相關內容。希望上面的介紹能夠給大家帶來幫助，當然，女性朋友更應該多運動，養成良好的個人習慣，時刻保持健康身心面對未來!
這是神經肌肉異常興奮，引起的腿部肌肉痙攣。
建議
抽筋後應立刻坐起，伸直腿，上身前屈，雙手扳住前腳掌，緩慢地向身體牽拉，直至痙攣緩解。
此外，有些老人、絕經女性也會因缺鈣而抽筋，這類人應及時補鈣。
3、緊張時手腳出汗——壓力大
在巨大的壓力下，神經調節和體液調節共同作用，使人出汗，這是不自信的表現。一般出汗會隨著精神的放鬆而結束。
建議
感覺緊張時，不妨深呼吸，用手掌按住脖子後面，可以起到一定的緩解作用。
4、眼皮老跳——眼肌疲勞
很多人迷信“左眼跳財，右眼跳災”，其實，除了眼疾外，這還可能是精神緊張、眼肌疲勞、睡眠不足的徵兆。
建議
一般多休息，或輕壓眼皮20~30秒，即可自行消失。
5、指甲上有白點——氣血不足
正常的指甲光滑潤澤，呈粉紅色。如果不是因砸、擠等外傷造成，指甲表面的白點可能意味著氣血不足，末梢微循環不佳。
建議
平時可以多吃黑芝麻、百合、首烏、當歸、枸杞子等，避免熬夜。
6、嚼東西時腮部“咯咯”響——肌肉疲勞或炎症
這一般是腮部肌肉疲勞或用力不對，使關節活動受阻，偶爾響幾次問題不大。
建議
若是外傷、炎症等引起的，應及時到醫院診治。
打哈欠、大笑時，注意嘴不要張得過大，以免關節扭傷，平時要少吃硬的東西。
7、起床時心臟“砰砰”直跳——壓力大
睡覺時副交感神經興奮，使人心跳和呼吸減慢，而醒過來時身體交感神經興奮，如果最近精神壓力大，起床心跳快會格外明顯。
此外，熬夜、喝咖啡、熟睡時被噩夢或噪音驚醒也會影響心跳。
建議
起床時不要太急，尤其是高血壓、心臟病患者，要先在床上坐一會兒。
8、身上莫名地癢——皮膚乾燥或過敏
皮膚乾或神經纖維受到刺激都會帶給人癢癢的感覺。
建議
平時用溫水洗澡，浴後塗潤膚品;貼身衣物儘量選擇天然棉質的;被褥要經常洗、燙、曬。
9、側睡時呼吸不暢——睡姿不對
多由左側臥位引起。
建議
向右側臥，微屈雙腿，這樣心臟處於高位，不受壓迫;肝臟處於低位，供血較好;肺空氣吸入量最多。
10、身體有短暫的刺痛感——身體不適
如果腹部刺痛，可能是便秘或岔氣引起的;腳部刺痛可能是腱炎或抽筋;如果皮膚又癢又刺痛，則可能是過敏。
建議
一旦出現這類刺痛，應到醫院疼痛科或神經內科就診。
女人身體健康的幾大標準
比較清澈的尿液
如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說明身體水分充足，腎臟健康;完全沒顏色的尿液說明身體水分過多，會使身體流失重要的鹽分和電解質。
正常的大便
儘管大便形狀、顏色各異，但只要不帶血、特別稀或異常堅硬，就沒啥大問題。如果排便很規律、順暢，說明飲食中攝入了足夠的纖維素，消化系統運轉良好。
體重保持穩定
除了過瘦和過胖的人外，體重恒定是健康的重要標誌。體重發生重大變化，無論是增加還是減少，都要諮詢醫生。
傷口修復迅速
如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊癒，或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫生了。
如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。
頭髮和指甲無病變
包括頭髮和指甲在內的皮膚系統是維生素缺乏狀況的“指示燈”。硬度不夠、易彎折的指甲，大片脫落的頭髮都要去醫院查明原因。而頭髮捲曲、分叉通常和健康無關。
月經週期正常
經期症狀正常是生殖系統健康的標誌。疼痛難忍、不規律、出血持久，出血量過多的都要諮詢醫生。
睡覺十分香甜
很多人睡眠不足，偶爾出現失眠，這很正常。如果在熟睡中沒有夜間盜汗的症狀，不會被想上廁所的欲望弄醒，睡醒後感覺十分輕鬆，說明睡眠品質還不錯。
結語：以上便是小編為大家總結的關於女人為何會發生身體“陰寒”的情況和女人身體健康的標準，以及身體的症狀反映出不同的問題的相關內容。希望上面的介紹能夠給大家帶來幫助，當然，女性朋友更應該多運動，養成良好的個人習慣，時刻保持健康身心面對未來!
