左腳踝疼痛是什麼原因

現在的年輕人為了工作常常會來回奔波， 因此經常會出現疲憊感， 其中腳踝疼痛是比較多見的症狀。 在很多人眼裡， 腳踝疼痛可能是累的， 或者是傷到了筋骨， 其實事實上並不這麼簡單， 很多時候還會因為得了某些疾病導致腳踝疼痛， 下面我們就一起看看左腳踝疼痛是什麼原因吧？

踝關節疼痛

踝關節疼痛， 是指由劇烈的運動， 踝關節過度的蹠屈、背伸、內外翻造成關節軟骨損傷。

病因

病因：病因病機為外力作用， 損傷筋肌骨骼， 導致經絡阻礙， 氣血凝滯。

疼痛來源於以下幾個方面的關節外軟組織：

1.內踝後下方脛後肌腱鞘

2.外踝後下方腓骨肌腱鞘炎

3.跗骨竇脂肪墊損害

4.踝前方關節襄附著處損害

5.踝後(即跟後)脂肪墊。 [1]

預防

預防：針灸按摩治療關節疼痛

1、刺絡法

方法：常規消毒麻木之指(趾)， 選三棱針或28號短毫針迅速刺入， 立即拔出， 由近端向遠端擠壓， 出血2~3滴， 然後棉球輕壓片刻， 隔日1次。

2、推拿

點穴法：點按缺盆、中府、肩貞、肩髃、天宗、極泉、曲池、合穀等穴， 指下撚轉、彈撥約5分鐘， 以激發經氣產生酸麻脹感為度。

推拿法：滾肩舒筋， 施滾法於患肩， 以痛點為主， 約5分鐘。

拿揉撥筋：雙手拿揉患肩臂約5分鐘， 然後雙拇指施撥筋法於痛點處。

搖肩扳臂：一手固定患肩， 一手握其手腕， 向各方向做緩解活動。

提臂抖肩：雙手握住患者之腕， 先沉肩屈肘， 然後向前斜上方抖起， 一抖一落反復10下， 後以搓臂、散肩結束。

導引法：抬肩繞頭：患手臂沿頭圍做環形運動。 站立雲手：做太極拳中的雲手動作。 舉臂摸高：直立貼牆， 患臂反復摸高。 後背摸脊：患手臂後伸後背摸棘突。 以上4法各做10遍， 每日練3次。

3、藥酒火療法

藥酒製作：川烏、草烏、雞血藤、透骨草、當歸、蘇木、絡石藤、血竭、紅花、乳香、沒藥、穿山甲等裝入容器， 用60°散白酒將藥浸沒約3~5釐米。 加蓋密封， 夏日3天， 冬季7天。

火療方法：每次取藥酒100毫升， 點燃後術者以手蘸取酒火在患者的患部迅速地拍打、揉捏、推拿， 至局部皮膚潮紅、充血、藥酒用完為止。

4.針刺療法

穴位：曲池透少海、大椎、大腸俞、腎俞、養老透內關、陽陵泉透陰陵泉、十七椎、風府、夾脊穴等。

方法：根據病變部位循經搭配取穴， 每次取4~6個穴位， 用弧度提拉刮針法， 中等刺激， 留針30分鐘， 一日1次。

5.耳針療法

穴位：取皮質下、內分泌、神門和相應部位。

方法：用中等刺激強度， 留針30~60分鐘， 一日1次。

6.洗法

川草、草烏、防風、甘草各100克煎水， 趁熱洗患部， 一日1次， 注意藥液勿入口。