月經量變少是什麼原因

月經量少是很正常的一種現象， 大多數人並不是很關注， 但作為女性每個月出血， 不管有多少都有規範標準， 如果低於這個標準， 那麼說明月經量偏少， 子宮內部分內膜沒有脫落完整， 可能會引發多種生理性疾病， 導致月經量少的原因包括很多， 都是一些不良生活習慣造成的。

導致月經量少原因有哪些呢?

一方面， 女性朋友經常熬夜加班， 睡眠不足， 會引起新陳代謝失調， 長期失眠時間短時間不足的女性， 不僅會老得特別快， 健康也會受到影響， 可引起月經量少的發生。 其次， 不注意飲食健康， 飲食結構不均的女性，

另一方面， 女性朋友長期選擇使用一些美容產品或者保健產品， 有些美容、保健品中含有激素等， 也會影響到女性內分泌。 長期缺乏運動鍛煉， 血液迴圈不暢， 會影響身體排毒等， 最終引起月經量少。

對於月經量少， 一定要注意飲食調理。 在飲食中要注意合理的搭配， 多選擇一些新鮮的蔬菜、水果等， 少吃一些油膩性、刺激性的食物。 另外女性朋友要注意飲食健康， 避免一些含有激素類的食物等。 其次， 要注意保持良好的心情。 在日常生活中， 女性朋友儘量保持良好的心情， 面對工作等方面的壓力， 要注意及時進行調節，