避免身體里面堆積重金屬，這些肉的部位千萬不要吃！

即便大家都心知肚明， 多吃肉的危害， 但是面對美味而又可口的肉類食物， 我們還是忍不住投下了筷子。 就又出現很多朋友來詢問小編， 到底有沒有什么方法？平時吃的時候更加健康， 瘦的時候有沒有什么需要注意的呢？其實在于小編看來， 健康吃肉最簡單的方法就是千萬不要吃過量， 除此以外， 為了朋友們的身體健康， 小編在這里也有一些小小的妙招分享給大家， 大家一定要謹記， 所以盡量要避免！

一、少吃動物內臟

很多朋友喜歡喝一些牛肉湯或者是羊肉湯， 而他們又會在這些湯里額外加一些牛肉或者羊肉的內臟， 感覺吃起來會更加津津有味， 其實動物的肝臟是最容易受到病菌感染的部位， 如果動物不幸患病的話， 那么首當其沖被病菌所侵略的器官， 那就是內臟， 所以說為了避免受到可怕的禽流感的侵害， 盡量還是少吃動物內臟，

并且動物內臟里面還含有著危害我們身體健康的膽固醇， 這也是為什么小編勸誡大家不要多吃動物內臟的理由之一。

二、少吃魚皮魚鰓

無論是烤魚家里面常做的炒魚， 很多小朋友都喜歡吃滑嫩純香的魚皮， 因為魚皮作為于身上最外面的部位，

因此烹飪起來是最容易入味的。 但是你知道嗎？一般水里的重金屬污染物大部分是通過魚的食物鏈， 而進入到它們的魚皮和魚鰓之中所以說， 在你興致勃勃之余的時候， 尤其是在吃深海魚， 盡量還是將那些魚皮和魚腮舍棄掉， 避免身體內堆積重金屬元素。

三、水煮肉營養最高

毫無疑問， 每一個人都是味覺動物所以說肉食爆炒起來總是比清水煮的要好吃， 這也是為什么喜歡吃清蒸魚的人很少。 但是你知道嗎？美味的肉食在高溫的不斷爆炒之下， 里面大量的營養都會喪失掉， 而看似用寡淡的白水燙熟的肉片反而會含有大部分本來的營養。 所以說， 如果朋友們想吃美味而有營養的肉食， 小編建議大家先煮沸清水， 然后將肉片放進去煮熟， 隨后再將姜蔥鹽等調味料放進鍋里面， 然后少量的油將其炒香， 然后再細心的淋澆在煮熟的肉片之上， 便可食用了。 除此以外， 小編還要告訴大家的是， 今天還是少吃路邊攤上的燒烤肉， 因為這些燒烤之后被熏烤之后也會產生很多致癌物質。

如果迫不得已去聚餐吃烤肉的話， 小編建議大家在之前用吸油紙吸一下， 這樣不僅吃起來口感清爽， 而且還會減少脂肪的攝入哦。

溫馨提示：

請不要迷信專家， 專家說的對不對， 是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的， 而且必定會有一些專家建議會被證偽。 也不要蔑視專家， 因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做， 而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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