胸悶胸痛氣短呼吸困難怎麼回事

你是否常感到胸悶胸痛？會有心慌氣短、呼吸困難的感覺呢？即使你不煙不酒仍脫離不了如此症狀， 甚至有時怎麼呼吸都吸不飽氣， 究竟這是怎麼一回事？其實， 造成胸悶的原因有很多種， 所以如果發生胸悶的情況千萬不要輕視， 下面就跟著小編來認識一下哪些原因能引起胸悶。

引起胸悶胸痛的原因相當多， 從腸胃到心肺的疾病都有可能， 不管是哪種原因造成胸悶胸痛， 別以為僅是一時不適而延誤就醫良機。

整體而言， 30歲左右的上班族若經常飽受胸悶胸痛困擾， 以常見原因發生機率來看， 近一半機率是肌肉太緊繃造成， 另有四分之一機率是腸胃道疾病， 大家易直接聯想的心臟與胸腔問題各約占10％。

肌肉緊繃為最常見原因

若屏除致命性的胸悶胸痛， 胸腔內科主治醫師蕭嘉榮指出， 引發30歲左右上班族胸悶胸痛的兩大常見原因， 是精神與腸胃的問題。

精神方面：焦慮、恐慌、壓力大會造成肌肉緊繃、呼吸困難， 引發胸悶胸痛現象。 在這種情況下， 不妨嘗試底下兩項解決要領， 能協助你緩和症狀：

第1， 先停止呼吸。 肌肉緊繃時， 猛用力吸氣會導致身體越緊繃， 越吸不到氣， 建議先停止呼吸， 然後先慢慢用嘴巴吐長氣， 再慢慢用鼻子吸氣。

第2， 先停下手邊工作， 做肌肉放鬆運動， 再配合上述呼吸法， 身體會跟著放鬆， 同時也能幫助緩和胸悶胸痛症狀。

值得注意是， 身體沒有放鬆就猛吸氣可能引發過度換氣症候群。 有些人常會緊張到喘不過氣， 造成雙手發抖、產生暈眩， 這時同樣建議先閉氣， 再把氣吐出， 然後慢慢用鼻子吸氣。 若這樣仍無法控制或緩和症狀， 便必須馬上就醫檢查。

因此， 上班族若因精神問題造成經常性的胸悶胸痛， 就要隨時提醒自己做底下動作：每小時做脖子與雙手往後仰， 或轉身等反向的放鬆動作， 以及用嘴巴慢慢吹長氣， 幫助身體放鬆。

腸胃方面：包括胃食道逆流、食道炎、消化性潰瘍等。 飲食不正常可能造成胃酸逆流， 腸子空氣往胸腔頂， 而腸氣酸度高於酸醋100倍， 所以會造成胸悶胸痛， 喘不過氣， 也可能引發咳嗽。

小心致命的症狀

事實上， 胸悶胸痛最嚴重後果是造成致命性傷害， 醫生指出， 胸悶胸痛有幾大致命症狀， 無論碰到哪一種， 都必須立刻就醫：

1.心臟問題——心肌梗塞。

2.血管問題——主動脈剝離， 常見症狀為胸痛到背部。

3.肺部問題——氣胸、血管栓塞。

4.腸胃問題——食道破裂。

最後提醒曾受胸悶胸痛困擾的上班族注意以下幾項關鍵， 協助自己厘清健康狀態：

1.若有心臟病等家族病史， 要定期做相關健康檢查。

2.少抽煙。 抽煙人口發生氣胸的比率， 是非抽煙人口的十幾倍。

3.發生過氣胸的人， 一輩子再發生氣胸的機率是50％。

4.若個性很容易緊張， 應隨時注意身體變化。 這樣的人格特質容易胡思亂想， 造成更大焦慮， 就會升高引發胸悶胸痛的機率。

無論是哪種原因造成胸悶胸痛， 都輕忽不得。 一旦你查覺到當次胸悶胸痛的頻率、疼痛時間長度與症狀和過去不同， 便應該就醫， 讓專業醫師做正確治療判斷。 但還是要特別注意， 大家要時刻注意自己的身體疾病預警症狀， 情況異常需要及時就醫。