8大常見原因 胃脹氣逃不掉

1.生活作息不正常。 還可能定時定量， 造成腸道過於饑餓或過於飽食， 導致腸道動作異常， 長期可以使胃腸負擔過重。

2.吃的太快。

3.飲食不衛生。 有些病菌於腸道中會產生毒素， 造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

4.吃的太油膩。 造成腸道不易消化。 高蛋白質或高脂肪的飲食， 易造成腸道菌群改變， 不利於有益菌存活。 如果油膩食物攝入過多， 體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負， 直至耗竭。

5.吃太多藥物。 造成腸道有益菌群不能生存， 從而減弱消化能力。

6.生理年齡老化。 造成腸道消化器官機能退化。

7.飲水量太少或纖維素食物。 進量太少造成便秘， 增加了繼發結腸癌的可能性。

8.壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。 如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。 胃酸過多會損傷胃粘膜， 加快蠕動會造成頻頻腹瀉， 減緩蠕動會造成腹脹。