按摩五個部位養氣色

也許你會經常感覺手腳冰涼， 有時候即使睡了很多卻還是犯困， 吃東西也吃不好等等， 很多人可能會覺得這很正常， 有這些現象發生也沒什麼， 這真的太過普通了。 但是就在這些平凡不通的小現象後面， 卻表現出了身體的問題， 那就是出現了氣血不足。 這對我們的身體影響是比較大的， 那麼我們應該怎麼補氣血呢?來看小編為大家總結的這些方法吧。

腋窩

腋窩有著淋巴結， 有著很多汗腺， 同時毛細血管和神經十分豐富， 由此可見， 腋窩是健身抗衰老的奧秘之處， 經常按摩腋窩。

雖然有些人怕癢， 但是在腋窩受到刺激後， 會使人大小， 同時促進了血液迴圈， 使各個器官得到了充分的氧氣與養分的交換， 對於增強器官的功能有很大作用。 這種“腋窩運動”對抗衰老尤其有良效， 每天自我按摩腋窩3次， 每次5分鐘。

脊柱

對於久坐的人來說， 經常都會感覺到脊柱有酸痛的感覺，

那麼此時就要注意了。 因為脊柱是滋養著全身器官的地方， 是人體督脈兒脈的行經之地， 一旦脊柱受到傷害會造成嚴重後果。

脊柱兩側的經絡和我們的五臟六腑的關係最為密切， 經常按摩脊柱， 可以加速經絡的暢通， 促進血氣的運動， 有著效滋養全身器官的作用， 還可以起到抗衰老作用。

腳底

腳部與大腦和心臟有著密切的聯繫， 起到平衡人體各部臟器的聯繫作用， 因此， 腳被稱為人的“第二個心臟”。 經常按摩腳底板， 進行沐足， 活躍腳底血氣， 多點散步或者踩鵝卵石， 用溫水泡腳等都有助於促進腳腿的血液迴圈， 調節陰陽平衡， 防治疾病， 有健身、延年益壽的作用。

前胸

前胸的胸腺其實是控制著人體免疫系統中的最重要的器官之一，

經常摩擦按摩前胸， 可以增強自身的免疫能力， 也就是增強抗病能力和抗感染的能力， 對延緩衰老有著一定的作用。

每天用手掌上下摩擦前胸， 按摩到心窩部穴位100-200次， 有著抗病防身， 祛病延年的作用。

肚臍

位於肚臍的穴位叫做神團穴， 中醫上可以用藥物敷貼在肚臍上， 便可治療心絞痛、消化不良等疾病。

氣血不足雖然不是什麼大的毛病， 但是一旦出現這種問題的話， 是需要及時調理的， 否則對自己的身體是很不好的， 尤其當天氣比較冷的時候會讓自己更容易體寒， 今天小編推薦給大家的這些方法， 大家一定要在平時的生活中多多使用， 經常按摩這幾個能夠治療氣血不足的地方，

讓自己每天都能有個好氣色， 一家人能夠快快樂樂的生活。