6種常見花茶的養生功效

不同的花茶有不同的養生功效， 有些花茶可以養肝、有些花茶可以養胃， 下面就介紹6種常見花茶的養生功效， 一起來看看吧！

1、瀉火明目選菊花

春天， 凡肝陽上亢的人， 特別容易出現頭痛、眩暈。 現代醫學發現， 春天容易使血壓波動而升高， 出現頭痛、頭昏、失眠等症狀。 菊花中含有揮發油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、維生素， 微量元素等物質， 可抗病原體， 增強毛細血管抵抗力。 中醫認為， 菊花味甘苦， 性微寒；不僅有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用， 而且具有“通關竅、利滯氣”。 對口幹、火旺、目澀， 或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。 主治感冒風熱， 頭痛病等。 對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。

養生方：菊花3朵， 枸杞8粒， 沸水泡3分鐘。

由於菊花性涼， 脾虛胃寒者包括容易腹瀉者不宜喝；虛寒體質， 尤其是平時怕冷、易手腳發涼的人不宜經常飲用。

2、疏肝解鬱選玫瑰花

人在春天的時候容易感情抑鬱， 特別傷感， 這與體內的陽氣逐漸上升， 向外發散有一定關係。 玫瑰花含豐富的維生素A、B、C、E、K以及單寧酸， 能改善內分泌失綢， 消除疲勞。 調氣血， 調理女性生理問題， 促進血液迴圈， 美容， 調經， 利尿， 緩和腸胃神經， 防皺紋， 養顏美容。 中醫角度認為， 玫瑰花味甘微苦、性溫， 最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。 另外， 玫瑰花的藥性非常溫和， 能夠溫養人的心肝血脈， 舒發體內鬱氣， 起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

養生方：粉玫瑰5朵 去核紅棗2枚：用80攝氏度的水泡制（水溫過高會破壞維生素C）飲用泡玫瑰花的時候， 可以根據個人的口味， 調入冰糖或蜂蜜， 以減少玫瑰花的澀味， 加強功效。

需要注意的是， 玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。 因為茶葉中有大量鞣酸， 會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。 另外， 玫瑰花活血散淤的作用比較強， 月經量過多的人在經期最好不要飲用。

3、胃部不適選茉莉

早春時節， 雖然天氣開始變暖， 但晝夜溫差較大， 天氣多變， 時有寒潮過境， 容易出現腹痛、腹瀉、噁心等胃腸不適症狀。 茉莉花味辛甘、性溫。 具有理氣， 開鬱， 辟穢， 和中作用。 主治下痢腹痛， 結膜炎， 瘡毒， 能促進胃的消化吸收， 緩解胃痛， 對腹瀉腹痛有很好的療效。 此外， 茉莉還有安神的效果， 可以讓人情緒鎮定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。

養生方：茉莉花幹品5克（鮮品15克）， 冰糖或蜂蜜適量， 熱開水沖泡四分鐘， 過濾後即可飲用。 茉莉花茶治目赤腫痛，

體有熱毒者禁止飲用， 孕婦禁用。

4、牙痛口臭選桂花

喝桂花茶不僅可以減肥， 還可以美容養顏， 每年三月初三從桂樹上取下的桂花是最好的， 桂花曬乾泡茶喝可以排毒、通腸還可養顏。 桂花味辛甘苦， 性溫， 入肺、大腸經， 煎湯、泡茶或浸酒內服， 有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用， 可緩解咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。 另外， 桂花香味清新令人精神舒暢， 安心寧神， 能驅除體內濕氣， 平衡神經系統。 對於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等人群， 桂花因具有芳香辟穢， 除臭解毒功效， 可成為首選的花茶。

養生方：沖泡法——桂花3克、綠茶5克、沸水沖泡。

祛除口臭——桂花子3克，

脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當喝桂花茶溫胃。 但表現為胃脘灼熱疼痛， 口幹， 饑餓卻不想吃東西， 小便色黃， 大便粘膩等症狀的脾胃濕熱的人不適合飲用。

5、養顏通便選桃花

桃花味甘、辛， 性微溫， 有活血悅膚、化淤止痛等功效。 桃花不僅可瀉下通便， 利水消腫， 並能改善血液迴圈， 滋潤皮膚。 桃花中含有山萘酚、胡蘿蔔素、維生素等成分， 這些物質能疏通經絡、改善血液迴圈， 促進皮膚營養和氧的供給， 滋潤皮膚， 其中山萘酚有較好的美容護膚作用。

養生方：沖泡法——桃花3克、沸水沖泡， 水稍涼後加蜂蜜適量。

桃花的美白祛斑功效——是將新鮮的桃花搗爛取汁塗於臉部， 輕輕按摩片刻， 也可用陰乾的桃花粉末，

孕婦及月經量過多者， 不宜服用桃花酒， 也不宜多服。

6、活血調經選月季

中醫認為， 月季味甘、性溫， 入肝經， 有活血調經、消腫解毒之功效。 由於月季花的祛淤、行氣、止痛作用明顯， 故常被用於治療由於肝郁不舒、淤血阻滯所致的月經不調、痛經等婦科疾病以及胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。

養生方：取月季花1.5～4.5克、益母草9克， 用水煎服， 可緩解痛經。 長期食用（可泡菜， 也可和米煮粥）可疏肝解鬱、活血調經。

不宜久服， 脾胃虛寒者及孕婦慎用。

菊花茶可以瀉火明目、桂花茶可以去口臭止牙痛、月季花茶可以活血調經等， 上面就為大家介紹6種常見花茶的不同養生功效， 大家可以根據自己的狀況選擇不同的花茶來喝。