營養飲食

寶寶輔食山藥胡蘿蔔粥怎麼做?

山藥胡蘿蔔粥是很有營養的一種粥, 主要以胡蘿蔔和山藥, 大米為主, 經常喝山藥胡蘿蔔粥可以養陰補虛, 並且可以促進腸胃消化, 山藥胡蘿蔔粥不僅做法簡單, 而且營養豐富易消化, 特別適合寶寶食用。

做法一

用料

大米, 胡蘿蔔, 山藥, 紅棗一顆

1, 大米提前浸泡一兩個小時, 放開水煮開, 並放入一兩顆掰碎的紅棗, 好入味。

2, 待米熬的稍有粘糊的感覺, 將大棗撈出, 跟胡蘿蔔山藥用料理機打碎,

在放入大米粥中小火慢熬, 大約十幾分鐘就可以了。

做法二

1:大米100克、山藥100克、白蘿蔔50克。

2:山藥、胡蘿蔔, 切小片。

3:大米洗淨放入足量清水的鍋中煮開。 放入山藥片、胡蘿蔔片一起慢火同煮成粥。

做法三

1.準備材料

2.大米洗淨, 山藥去皮切段兒, 胡蘿蔔切滾刀塊

3.鍋內加水, 放入大米、胡蘿蔔、山藥

4.蓋蓋大火煮開, 轉小火熬煮, 勤加攪拌防止撲鍋

5.煮至米粥粘稠即可