秋季養生泡腳需要知道這些禁忌

秋季是養生的時候， 每年一到這時候各種養生的招就開始使出來了， 而說到養生肯定少不了泡腳這一項。 但是怎麼泡腳才更健康呢？為了安全養生，

第一， 泡腳時間不宜過長， 以15-30分鐘為宜。

泡腳時血液會流向下肢， 腦部易供血不足。 心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈， 應暫時停止泡腳， 休息一下。 糖尿病患者末梢感覺能力差， 應由家人先試水溫， 防止發生燙傷。

第二， 飯後1小時內不宜泡腳。

吃完飯後， 體內大部分血液流向消化道， 如果飯後立即用熱水泡腳， 本該流向消化系統的血液轉而流向下肢， 日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。 因此， 最好飯後1小時再泡腳。

第三， 中藥泡腳最好用木盆。

銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定， 容易與中藥中的鞣酸發生反應， 生成鞣酸鐵等有害物質， 使藥物的療效大打折扣。

第四， 兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。

因為足弓是從兒童時期開始形成的， 因此要從小注意保護。 如果常用熱水給小兒洗腳， 足底的韌帶就會變得鬆弛， 不利於足弓的形成和維持， 容易形成扁平足。

第五， 女性經期別自己亂用中藥泡腳。

女性經期出現的問題比較複雜，

關於泡腳的禁忌， 時常會被提起， 為的就是讓更多的人受益。 把這些知識學好， 讓自己以及身邊的人受益吧。