心理健康

做一對幸福夫妻的建議

如何才能成功經營一段婚姻?這樣的疑問或許只有那些深刻體會婚姻意義的人才能解答。 近日, 結婚超過56年的格裡·里茲和莉洛·里茲夫婦出版了一本新書《完美婚姻》。 在書中, 這對攜手走過大半生的幸福伴侶, 向人們詳細介紹了他們是如何建立並維繫一段穩固持久的婚姻關係。 以下是里茲夫婦提出的一些小建議:

成為自己的理想對象

如果有人問你, 究竟希望從伴侶那裡獲得什麼, 或許你會滔滔不絕地列出很長一串描述。 但在里茲夫婦看來, 一段美妙的婚姻關係, 首先應該從改變自己開始。 “要想讓對方滿意, 首先要改變自己, 努力成為自己心中的‘完美形象’。 ”莉洛說, “我總是在思考, 自己的行為和心目中的最佳愛侶有什麼差別。 一旦能說服自己不斷改進, 就很容易看到兩人之間的分歧。 ”

吵架後, 說話前要數數

莉洛表示, 每當她生氣時, 都會對丈夫說:“先別和我說話,

讓我數到100。 ”數數能夠阻止人們的憤怒情緒繼續滋長, 這也避免了進一步爭吵。

勇敢說出你的要求

如果有些事讓你感到不快, 最好的解決辦法就是把話說出來。 當然, 同樣的話說法不同, 表達的情緒也大相徑庭。 “我們從來不出去吃飯”和“我想要出去吃飯”就效果不一, 前者暗含埋怨, 後者則表達了自己的願望。 格裡認為, 表達要求時應該用積極的語調, 儘量用“我希望”、“可以不可以”開頭。 若是能再加一句“親愛的”, 那正面效果一定會加倍。