安眠藥到底能不能吃？失眠患者要科學對待安眠藥！

失眠這件事情說大不大， 說小也不小， 但是也會給我們帶來不小的困擾。 尤其是在精神壓力非常大的時候， 越是工作非常繁忙勞累， 越是在晚上休息不好， 這樣的惡性循環會讓我們大家越來越憔悴， 并且身體的素質也會慢慢的降低。 對于很多睡眠質量不好的人而言， 為了擺脫這樣的煩惱， 就會選擇使用安眠藥來獲得短期的良好睡眠， 但是畢竟藥物是不能夠隨意服用的， 那么我們就應該思考一下安眠藥究竟可不可以服用。 科學的對待安眠藥的問題， 有利于讓我們做出更加合理的選擇。

一， 短期可以吃。

其實在有些情況下， 我們對于一個事物的認識太過于偏激了， 比如說對于安眠藥這種藥物而言， 我們大家第一時間可能會覺得使用安眠藥會產生依賴性， 會有各種各樣的副作用， 所以在情緒上就會抵制它， 但實際上并沒有大家所說的那么嚴重。

在偶爾的情況下， 我們是可以借助安眠藥來穩定情緒的， 尤其是在第2天有重要事情的時候， 我們可以借助一粒安眠藥給我們營造更好的精力狀態。

二， 注意劑量。

雖然安眠藥可以吃， 但是吃得太多了會帶來很嚴重的后果， 比如說我們就經常在電視劇里面看到服用大量安眠藥來自殺的現象， 這都是存在的， 所以在劑量選擇上也必須要謹慎起來。 如果我們大家只是偶爾服用安眠藥的話， 建議成人一次服用半粒， 這樣就可以起到一定的鎮靜催眠的效果， 如果是比較嚴重的失眠的話， 也可以服用一粒， 要在安全的范圍之內用藥。

三， 不可依賴。

可能我們大家在偶爾服用一次安眠藥之后會感覺非常的舒適， 獲得了自己以前從未體驗過的睡眠狀態， 所以從此以后就會每天依靠安眠藥來入睡了， 這樣的做法弊端是非常大的。 因為我們畢竟對于藥物的敏感程度會越來越低， 所以慢慢的安眠藥的效果會變得沒有那么明顯了， 并且藥物的副作用也會逐漸體現出來。

所以安眠藥只是在迫不得已的時候的一個急救手段， 而并不是我們大家可以完全依賴的藥物。

失眠的患者最重要的就是要擺正自己的態度， 要有良好的心理狀態， 不要給自己太大的壓力， 放松自己， 不要過于依賴安眠藥這種藥物。

溫馨提示：

請不要迷信專家，

專家說的對不對， 是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的， 而且必定會有一些專家建議會被證偽。 也不要蔑視專家， 因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做， 而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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