經期可以吃柚子嗎 月經期間最好不要吃柚子

經期可以吃柚子嗎

柚子性寒， 有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用。

女性月經期間不宜吃柚子， 不過少量吃還是可以的。

在經期， 儘量不要吃柚子， 否則會抑制血液的運行， 容易導致女性在經期引起不舒服的現象， 如宮寒、痛經。

小貼士：

對於脾胃虛寒、泄瀉、燥咳者也不宜食用柚子。 柚子不宜過量食用， 否則易使肝臟受到損傷， 而且還會引起其他不良反應。

經期不宜吃的食物：

生冷寒性食物

生冷寒性食物， 容易導致行經不暢， 引起痛經。

如冷飲、螃蟹、田螺、荸薺、梨、香蕉、西瓜、柚子等。

酸澀食物

酸澀食物會使血管收縮， 血液澀滯， 使經血不利於排出。

如泡菜、青梅、櫻桃、檸檬等。

辛辣食物

辛辣食物食用後會使經血過多， 加重痛經現象。

如辣椒、花椒、大蒜、蔥、薑、韭菜等。

溫馨提示：

1.月經期間要注意保暖， 防止寒邪侵襲。

2.月經期間要多休息， 避免過度疲勞。

3.月經期間飲食應該補充營養， 增強體質。

4.月經期間要保持心情愉悅， 解除心理障礙， 避免精神刺激。