喉嚨響聲是什麼原因

喉嚨也就是嗓子， 是人體發聲的重要部位， 如果喉嚨出現問題的話， 患者也不能自如的講話。 有時候， 人沒有說話， 喉嚨也會發出一些響聲。 出現這種問題的原因有很多， 其中最常見的就是肝鬱氣滯引起的食物返流。 為了預防喉嚨出現問題， 在日常生活中一定要注意保護喉嚨。 下面將給大家介紹保護喉嚨的方法。

一、喉嚨響聲是什麼原因？

喉嚨經常發出響聲,有可能是食物的返流的現象,應該是由於肝鬱氣滯引起的。 這樣的病症一般是由於食道,胃炎引起的。 由於晚上受涼更是容易出現,建議疏肝理氣,健脾促消化就可以的.少生氣,不要吃涼的,辣的食物.晚上可以用暖水袋暖一些會好些的。

二、怎樣保護喉嚨？

1、合理用嗓：不要過度用嗓， 講話的聲音要保持正常， 即使在嘈雜的區域也不要高聲講話， 特別是大喊大叫， 更不要尖叫；也不要故意的輕聲說話， 這對於保護嗓音來說也是不利的；說話速度不能過快， 連續說話時間不能過長， 若感覺嗓子發幹或者說話嘶啞， 那就停止講話,不要過高或過低， 低聲講話。

2、飲水適量：適量喝水， 一天保證喝6杯水， 保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶， 避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。

3、清淡飲食：飲食要注意,儘量吃清淡的食物， 不吃或少吃刺激性食物， 特別是不要吃（如辣椒、大蒜頭、生薑等）辛辣食物， 這些食物影響你的嗓子。 除此以外， 也不要吃諸如油炸類等堅硬、乾燥的食物， 以免對嗓子造成機械性損傷。

4、充足睡眠：不留戀酒吧、夜店等室內空氣渾濁的社交場所， 杜絕熬夜等不良生活習慣， 保證充足的睡眠， 避免咽喉疾病的發生。

5、勤漱口：養成良好的漱口習慣， 每天早上、飯後及睡前都要用淡鹽水漱口， 保持咽部清潔。 淡鹽水漱口還可以減少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。

6、勤鍛煉：養成良好的鍛煉習慣， 通過有氧運動來提高自己的身體體質， 增加疾病的抵抗能力， 避免咽喉疾病的發生。

三、如何預防聲音沙啞

1、避免受涼感冒。 平時體格鍛煉和耐寒能力的增強至為重要。 感冒時， 要嚴格禁聲， 不能說話， 特別是不能多說話和演唱。

2、月經期間， 注意保嗓， 少說話或不說話， 暫停演唱。

3、避免過度發聲， 用嗓不能過度， 不能連台演出。

4、避免冷飲不當， 在用三（演唱、講課、做報告、做解說等）前後兩小時內， 不能冷飲冷食。

5、避免辣燙食物， 特別在演唱、作報告、講課、作解說之前一周內， 不易吃過辣過燙食物。

6、避免消耗體力和精力的活動， 特別在用嗓之前兩三日。 不能熬夜打牌、跳舞、酗酒等。