營養飲食

白木耳怎麼做更好吃?

白木耳其實就是我們所說的銀耳, 對銀耳大家都是比較熟悉吧, 它的營養功效我們就不需要多說了, 尤其是對女性朋友而言, 可以說是美容養顏滋補的保健品, 可以做成涼拌銀耳。

1、涼拌銀耳好吃做法

銀耳, 香菜, 鮮醬油, 雞精, 芝麻油。

1.銀耳用水泡至發軟, 去除硬塊, 然後洗淨。

2.鍋內水煮開, 放入銀耳, 燒開後需煮二分鐘, 燜5分鐘。 然後撈起, 瀝幹水分放入碗中, 最後加入鮮醬油, 雞精拌勻。

3.香菜洗淨切細, 放入上述碗中, 再放入芝麻油, 拌勻即可。 這道菜色香味俱全噢, 來試試吧。

2、涼拌銀耳好吃做法

原料: 黑木耳 白木耳 薑 蒜 尖椒調料: 醬油 香油 糖 鹽 做法: 1)黑白木耳泡發後洗淨切絲, 在開水中焯20秒後馬上盛出過冰水。 2)薑、蒜、尖椒切成碎備用.3)將過涼後的黑白木耳加入薑、蒜、尖椒碎和醬油、香油、糖、鹽拌勻即可食用。 注: 黑白木耳是體內很好的清道夫, 適合夏季多食用。

3、涼拌銀耳好吃做法

涼拌銀耳材料

銀耳100克, 豆角300克, 紫甘藍3片, 燈籠椒1個, 黑芝麻, 花生米, 辣椒醬, 香油, 米醋, 醬油, 鹽

1、水燒開, 加適量鹽放入銀耳焯熟後撈出。

2、放入豆角煮至熟。

3、紫甘藍略燙一下。

4、辣椒、紫甘藍切絲, 豆角掰段和銀耳一起放進一個大碗中。

5、將辣椒醬、香油、米醋、醬油、鹽調成醬汁。

6、將醬汁倒入碗中攪拌均勻, 加入黑芝麻和花生即可。