常見疾病

預防不同癌症8大食物

預防不同癌症8大食物

癌症是我們生活中不可不防的一種疾病, 最有效的預防方法就是“吃”我們可以從食物中尋找抗癌的最佳途徑,

生活中抗癌食物有哪些­抗癌水果又有哪些­今天小編帶大家一起來看看不同食物可預防哪些癌症。

抗癌食物

預防不同癌症8大食物

1、胃癌“免死金牌”:大蒜。 常吃生大蒜的人, 胃癌發病率非常低, 原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量, 而這是胃癌非常重要的誘因。

而經常吃洋蔥的人, 胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人也要低25%。 此外, 少吃醃漬食品、熏魚烤魚也是預防胃癌的好方法。

預防不同癌症8大食物

2、肝癌“免死金牌”:蘑菇。 有“抗癌第一菜”的美譽, 比如菜蘑、口蘑、香菇等, 由於含有多糖體類的抗癌活性物質,

可以促進抗體形成, 使機體對腫瘤產生免疫能力, 抑制腫瘤細胞生長, 可以抵抗包括淋巴瘤、腸癌等在內的多種癌症, 特別是對肝癌病人, 很有益處。

預防不同癌症8大食物

3、胰腺癌“免死金牌”:菜花。 研究指出, 這可能與食物中含有的天然葉酸有關。

同時, 由於蘿蔔中含有芥子油, 它和蘿蔔中的酶能互相作用, 具有促進胃腸蠕動、增進食欲、幫助消化的功效。 近年來, 研究發現, 蘿蔔因此也有助於抵抗胰腺癌。

預防不同癌症8大食物

4、肺癌“免死金牌”:菠菜。 菠菜中含有多種抗氧化物, 有助於預防自由基損傷造成的癌症。

每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。 此外, 番茄、胡蘿蔔、南瓜、梨和蘋果也都可以預防肺癌的發生。

預防不同癌症8大食物

5、腸癌“免死金牌”:茭白。 茭白、芹菜類食物富含纖維, 食物進入腸道後, 可加快其中食物殘渣的排空速度,

縮短食物中有毒物質在腸道內滯留的時間, 促進膽汁酸的排泄, 對預防大腸癌極為有效。

預防不同癌症8大食物

6、乳腺癌“免死金牌”:海帶。 海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維, 還含有微量元素碘。 而科學家認為, 缺碘是乳腺癌的致病因素之一, 因而常吃海帶有助於預防乳腺癌。日本女性乳腺癌發病率低,可能與經常攝入海帶等海藻類食物有關。

預防不同癌症8大食物

7、皮膚癌“免死金牌”:蘆筍。蘆筍是近年風靡世界餐桌的蔬菜之一,含有豐富的維生素、蘆丁、核酸等成分,對淋巴瘤、膀胱癌、皮膚癌有一定療效。

預防不同癌症8大食物

8、宮頸癌“免死金牌”:黃豆。用黃豆製成的豆腐、豆漿,可以補充植物雌激素,它所含有的異黃酮、木質素都被認為有抗氧化的作用,能抑制宮頸癌的生長,減少癌細胞的分裂,同時有效阻止腫瘤轉移。此外,酸梅、番茄也是很好的預防宮頸癌的食物。

因而常吃海帶有助於預防乳腺癌。日本女性乳腺癌發病率低,可能與經常攝入海帶等海藻類食物有關。

預防不同癌症8大食物

7、皮膚癌“免死金牌”:蘆筍。蘆筍是近年風靡世界餐桌的蔬菜之一,含有豐富的維生素、蘆丁、核酸等成分,對淋巴瘤、膀胱癌、皮膚癌有一定療效。

預防不同癌症8大食物

8、宮頸癌“免死金牌”:黃豆。用黃豆製成的豆腐、豆漿,可以補充植物雌激素,它所含有的異黃酮、木質素都被認為有抗氧化的作用,能抑制宮頸癌的生長,減少癌細胞的分裂,同時有效阻止腫瘤轉移。此外,酸梅、番茄也是很好的預防宮頸癌的食物。