胃脹肚子疼是什麼原因？

每個人多多少少都有碰到過肚子脹氣的情況， 戰績不行讓人感覺到不舒服嚴重的話， 甚至還會感覺到非常的疼痛， 那麼肚子脹氣到底是什麼原因引起的呢！每個人多多少少都會碰到障礙， 有的時候只要隨便走動就可以緩解， 那麼症狀嚴重的時候應該怎麼辦呢！胃脹肚子脹是什麼回事呢！

每個人肚子裡多少都會含有一定的氣體， 這些氣體通常會通過打嗝或者是放屁的方式排出體外， 這種排氣每天都會出現10到18次。 如果排氣的次數太少或者排氣異常就可能會造成肚子脹氣。

一、肚子脹氣的原因：

造成肚子脹氣的原因有很多， 每天吃東西， 喝汽水， 甚至說話或者用嘴巴呼吸都會造成肚子脹氣。

一些食物在腸胃消化的作用下也會產生氣體， 例如：蘋果、豆類、洋蔥、馬鈴薯、地瓜等。

乳製品也是很容易導致肚子脹氣的食物。

一些腸胃方面的疾病也可能會導致肚子脹氣的產生。

二、肚子脹氣怎麼辦：

1、可用一些清涼的精油或是薄荷油塗在肚子肚臍周圍一圈， 這樣可慢慢的減少肚子脹氣的感覺。

2、可用柑橘皮泡茶喝， 或薄荷茶也能夠緩和肚子脹氣的症狀。

3、做一個動作就能有效排氣， 就會平躺在床上， 雙手抱住大腿， 儘量貼近肚子。 這樣的姿勢能夠有效的促進腸道內氣體的排除， 如果經常出現肚子脹氣情況的人建議每天晚上做一次這樣的動作， 能夠有效保護腸胃， 也能夠減少腸胃內氣體的堆積。

4、多吃香蕉， 香蕉雖然不能幫助排氣， 但是香蕉能夠增加腸胃的蠕動， 能夠防止便秘， 多吃香蕉能夠使人有效的排便， 那麼體內的氣體也會隨著排便的過程而排除體外。

如果說經常有肚子脹氣的情況發生我們建議你放棄食用乳製品， 嘗試一個星期不吃乳製品， 觀察一下身體情況是否有改善？充分的咀嚼食物也有可能會減少胃脹氣的可能， 而且同時可以減少腸胃的負擔。