胃脹肚子疼是什麼原因?
每個人多多少少都有碰到過肚子脹氣的情況, 戰績不行讓人感覺到不舒服嚴重的話, 甚至還會感覺到非常的疼痛, 那麼肚子脹氣到底是什麼原因引起的呢!每個人多多少少都會碰到障礙, 有的時候只要隨便走動就可以緩解, 那麼症狀嚴重的時候應該怎麼辦呢!胃脹肚子脹是什麼回事呢!
每個人肚子裡多少都會含有一定的氣體, 這些氣體通常會通過打嗝或者是放屁的方式排出體外, 這種排氣每天都會出現10到18次。 如果排氣的次數太少或者排氣異常就可能會造成肚子脹氣。
一、肚子脹氣的原因:
造成肚子脹氣的原因有很多, 每天吃東西, 喝汽水, 甚至說話或者用嘴巴呼吸都會造成肚子脹氣。
一些食物在腸胃消化的作用下也會產生氣體, 例如:蘋果、豆類、洋蔥、馬鈴薯、地瓜等。
乳製品也是很容易導致肚子脹氣的食物。
一些腸胃方面的疾病也可能會導致肚子脹氣的產生。
二、肚子脹氣怎麼辦:
1、可用一些清涼的精油或是薄荷油塗在肚子肚臍周圍一圈, 這樣可慢慢的減少肚子脹氣的感覺。
2、可用柑橘皮泡茶喝, 或薄荷茶也能夠緩和肚子脹氣的症狀。
3、做一個動作就能有效排氣, 就會平躺在床上, 雙手抱住大腿, 儘量貼近肚子。 這樣的姿勢能夠有效的促進腸道內氣體的排除, 如果經常出現肚子脹氣情況的人建議每天晚上做一次這樣的動作, 能夠有效保護腸胃, 也能夠減少腸胃內氣體的堆積。
4、多吃香蕉, 香蕉雖然不能幫助排氣, 但是香蕉能夠增加腸胃的蠕動, 能夠防止便秘, 多吃香蕉能夠使人有效的排便, 那麼體內的氣體也會隨著排便的過程而排除體外。
如果說經常有肚子脹氣的情況發生我們建議你放棄食用乳製品, 嘗試一個星期不吃乳製品, 觀察一下身體情況是否有改善?充分的咀嚼食物也有可能會減少胃脹氣的可能, 而且同時可以減少腸胃的負擔。