不吃早餐對胃的危害

早餐對于人們來說是非常重要的。 因為每天早上的早餐是人們醒來之后， 胃里經常會沒有食物， 所以會導致人整天會沒有精神。 所以如果早餐豐富的情況下能夠具有養胃的一種作用。 但是如果不吃早餐的情況下， 會導致很多疾病問題的發生， 所以應該注意一下。 人們要想更加的身體健康一定要養成良好的生活習慣， 所以早餐對人體是非常重要的。 不吃早餐對胃的危害有哪些呢？

危害一：便秘

一個人如果長期不吃早餐， 就會影響到胃結腸反射動作， 久而久之， 會加重便秘的癥狀。

危害二：腸胃方面的疾病

通常情況下， 如果不吃早餐， 而又沒有到下班時間， 不能進食， 就會有饑腸轆轆之感， 事實這這就是腸內壁的發生摩擦， 如果經常不吃早餐則會加重腸粘膜的損傷， 從而影響個人的消化功能。 再者說了， 腸胃是一個不斷蠕動的過程的， 就算胃里已經沒有食物了，

胃也還要正常蠕動， 加之晚間也會分泌很多的胃酸， 胃酸進一步刺激胃黏膜， 簡單的說來， 就是更易引起各種腸胃疾病。

危害三：營養不良 抵抗力差

試想一下， 如果長期不吃早餐那么一天中所攝入的營養就不足， 長期下去， 非常容易引起營養不良等問題。

危害四：膽結石

生活中很多人都知道不愛喝水的人， 容易腎結石， 事實上不吃早飯的人， 或者飲食不規律的人是非常容易得膽結石的。 這是因為在一夜間， 人體分泌出來的胃酸本身就會對胃壁造成損傷， 加之， 膽囊中的膽汁無法及時排出， 大量的膽固醇折出， 久而久之， 就非常容易引起膽結石。 據國外相關研究證實， 有80%的女性膽結石患者都有不吃早餐， 或者早餐飲食不規律的習慣。

危害五：影響工作效率

眾所周知， 大腦的正常運轉離不開血糖。 而當一個人的血糖水平下降， 也就是血液中沒有足夠的葡萄糖， 那么這個人日常的神經系統、工作輸送等情況也都將會受到各方面的影響的。 而如果長期營養不良，

或者不吃早餐， 那么體內血糖水平也會相對較低的。 退一萬步說， 如果不吃早飯， 9點后、10點多又還沒有到午飯時間， 肚子就在“打鼓”了， 那么你還有心情去好好工作么。

危害六：發胖

很多人以為早餐不吃， 就可以減肥， 事實上， 不吃早餐不僅不利于減肥，

更易引起民肥胖。 首先， 一個人不吃早餐， 那么到了午餐時， 肚子一定會很餓， 很容易忍不住就多吃了， 再者， 大多數人的午餐都是相對較豐富的， 其中的脂肪、蛋白質含量都是非常豐富的。 特別是對于那些午餐必須在小餐館解決的人而言， 多攝入的熱量更是無法估算， 其次， 早上不吃早餐， 那么晚上必然就需要吃更多的食物來維持身體所需的熱量。 長此以往非常容易形成易胖體質的。

危害七：老得快

一個人如果不吃早餐， 那么必然會營養不良， 有些甚至連精神狀況都會受影響， 長此以往必然威脅身體健康， 面無血色。

危害八：增加某些疾病的發病率

不吃早餐的人更易得甲狀腺、心腦血管方面的疾病。