每天喝三杯牛奶遠離老年癡呆症

牛奶是大家每天都必須要補充的營養元素， 因為牛奶中含有非常多的微量元素， 以及維生素， 所以說既可以給大家補充營養， 同時還不會讓大家長胖。 因此， 現在很多人都在每天堅持喝一杯牛奶。 當然對於老年人來說的話， 因為流失非常嚴重， 所以說老年人在平時的時候一定要多喝牛奶， 這樣不僅可以幫助大家的身體健康。 同時如果大家能夠保證每天三杯牛奶的話， 那麼說不定可以預防老年癡呆。

1、電腦工作者：

據英媒報導， 科學家發現， 每天喝三杯牛奶能有效防止老年癡呆症和帕金森氏症。 專家調查發現很多人在從事電腦工作的時候， 容易造成體內維生素a和維生素B的大量消耗， 導致視力下降。 而牛奶中含有大量的維生素a、維生素b和礦物質鈣， 並且能夠抑制x射線輻射的生物活性成分。

2、骨質疏鬆者：

除了骨質疏鬆症除與鈣的缺乏有關外，

3、心血管疾病患者：

一些專家根據調查發現， 牛奶中的礦物質元素鉀、鈣及鋅和蛋白質、蛋氨酸等， 具有穩定人的情緒和降低血壓等作用。 同時牛奶中所特有的乳清酸成分， 還具有降低血液中膽固醇含量， 以及通過提高蛋白質水準和降低心肌張力， 同時來保護心臟等功能。

4、萎縮性胃炎患者：

因為牛奶中的蛋白質， 因受熱而發生變化， 而且這些變性蛋白質及奶中的磷脂類物質會緊緊地吸附在胃壁上， 同時對胃黏膜起保護作用， 並且刺激胃黏膜下壁細胞分泌， 同時使已受傷的胃黏膜得到修復。

建議：大家要知道牛奶雖然有營養， 如果喝起來也有講究。 但是患有貧血、食道炎、消化道潰瘍等疾病患者不宜喝牛奶。

老年癡呆症儘管在現在非常的普遍， 但是作為老年人來說， 如果大家在平時的時候能夠堅持喝牛奶的話， 那麼可以幫助大家緩解這樣的一個症狀。 當然因為牛奶中含有大量的維生素以及礦物質， 所以說可以幫助大家提高自己的身體免疫力與抵抗力， 特別是對於一些骨質疏鬆者來說的話， 牛奶也可以幫助大家解決這樣一個難題。