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必須瞭解的身體五大保健區

下面就將這五大保健區一一講給大家!

一、腋窩保健區:

腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方。 它的健身奧秘之處, 在於受刺激後會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動, 促進血液迴圈, 並使各器官充分得到養分和氧氣的交換, 使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。 故專家們稱之為“腋窩運動”。

二、肚臍保健區:

肚臍常被養生學家譽為保健“要塞”。 肚臍為神闕穴, 中醫常用藥物貼敷肚臍, 治療心絞痛、消化不良等病。 經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用, 能祛病健身、益壽延年

三、腳底保健區:

人的腳底有70多個穴位,

6條經絡起止於腳上。 科學家還認為:人的腳底有成千上萬個末梢神經, 與大腦和心臟密切聯繫, 與人體各部臟器密切聯繫, 所以將腳稱作人的“第二心臟”, 可見腳的保健的重要。 經常彎彎腳趾、經常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等, 都有促進腳部血液流暢, 把遠端血推向心臟和全身, 調節陰陽平衡, 防治疾病, 健身益壽之功效。

四、前胸保健區:

經科學家發現, 前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一, 胸腺分泌出來的免疫活性肽物質, 能監視體內變異細胞, 並毫不留情地將其消滅, 故有強大的抗癌作用;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。

只要每天堅持用手掌上下摩擦前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次,

就會啟動胸腺, 起到防病健身, 祛病延年的作用。

五、脊柱保健區:

脊柱是養生學家極為關注的區域, 它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。 脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關係極為密切。 經常按摩脊柱, 則可激發經絡的疏通, 氣血運行, 血脈流暢, 滋養全身器官而健身。

腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方。 它的健身奧秘之處, 在於受刺激後會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動, 促進血液迴圈, 並使各器官充分得到養分和氧氣的交換, 使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。 故專家們稱之為“腋窩運動”。