營養飲食

蜂蜜水什麼時候喝好

蜂蜜水什麼時候喝好:消除疲勞

尤其是熬夜後在所有的天然食品中, 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用, 改善血液的營養狀況, 特別是在熬夜後。

用法:中午一杯蜂蜜水。

蜂蜜水什麼時候喝好:解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖, 它可以促進酒精的分解吸收, 因此有利於快速醒酒, 並解除飲酒後的頭痛感。

用法:飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包, 酒後飲蜂蜜水。

蜂蜜水什麼時候喝好:潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效, 枇杷蜜的止咳作用最好。

用法:梨一個, 切薄片拌蜂蜜吃, 每日數次。

蜂蜜水什麼時候喝好:消除大餐後的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,

還有增強腸蠕動的作用, 能顯著縮短排便時間。

用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。

蜂蜜水什麼時候喝好:讓興奮的神經安眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能, 緩解神經緊張, 促進睡眠, 且沒有副作用。

用法:每晚睡前一匙蜂蜜。

蜂蜜水什麼時候喝好:安撫皮膚

蜂蜜是最理想的護膚品。 它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性, 能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌。

用法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜, 加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜面膜, 或睡前喝一杯蜂蜜水。

蜂蜜水什麼時候喝好:保護心臟安全

蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能, 保證冠狀血管的血液迴圈正常。

用法:每天早晚各飲一杯蜂蜜水。