膝蓋扭傷後如何處理？做好這幾點就夠了

如果膝蓋是輕微的扭傷， 患者不用太著急， 首先要做好休息， 然後根據時間選擇好冷敷和熱敷措施， 這樣就會慢慢的恢復， 也可以借助藥物來幫助治療， 必要的話去醫院治療。

1.休息

不管是哪個部位扭傷， 必須先休息， 腰部扭傷要及時的臥平坦的地方， 腳部扭傷避免被扭傷的腳用力著地， 受傷後馬上休息， 可以促進較快地復原， 減少疼痛、出血或腫脹， 以防傷勢惡化。

2.冷敷

休息後，

有時候身邊沒有冰袋， 那麼最簡單的辦法是用涼水侵濕毛巾敷在扭傷腳的部位， 或者直接取來半盆涼水把腳放進去。

冷敷時間一般在半個小時， 中間停一個小時之後進行第二次冷敷。

3.熱敷

確診沒有骨折和關節錯位之後， 接下來等扭傷過24小時之後就可以熱敷了， 熱敷的辦法和冷敷差不多， 溫度正好相反， 用暖袋或者熱毛巾直接敷在扭傷部位。

也可以用熱醋、熱酒等進行熱敷， 以活血通絡、消腫止痛。 熱敷的時間也不能太長， 每天兩次， 每次在二十分鐘即可。

4.醫院檢查

到醫院去做X光檢查， 任何部位扭傷一般不會骨折， 常見的是軟組織損傷和韌帶拉傷， 拍片子是為了排除骨折或者關節錯位。

5.用藥

還可以外用跌打損傷藥物， 比如外塗紅花油， 活絡油， 噴霧劑， 活血止疼酊之類的外用藥物。 外用藥物最好是在受傷一到兩天之後使用。

6.加壓治療

熱敷之後還可以加壓， 腰部扭傷不用加壓治療。

方法是先用乾淨敷料蓋住傷口， 用手、繃帶等壓迫患處， 可減緩傷勢惡化， 包紮時， 從傷處幾寸之下開始往上包， 大約以一半左右做螺旋狀重疊， 以平均且稍加壓力的方式逐漸包上， 但經傷處時要松些， 保證傷肢血液迴圈暢通。