腰不好睡硬床還是軟床
在生活中很多人都有腰不好的症狀，
尤其是一些年紀比較大的人，
經過了幾十年的辛苦，
就出現了腰部損傷的情況，
也就是腰肌勞損。
當腰出現這樣情況的時候會對患者的生活和日常的一些活動都會有影響，
腰還是一個比較特殊的部位，
當出現腰肌勞損的時候是需要長時間修養的，
並且在修養期間也不能做比較重的體力活。
睡軟床是不好的，
不管你是否有腰肌勞損，
都不能睡太軟的床。
過軟的床鋪在人體重量壓迫下可形成中間低、四邊高的形態，
很容易造成腰背部肌肉張力的增高。
時間久了容易導致腰背局部肌肉、韌帶平衡的失調，
直接影響腰椎的生理曲線，
使椎間盤受力不均。
因此，
有腰肌勞損不能睡軟床。
對於腰肌勞損的人來說，
睡硬床是好的。
但是，
很多人對睡硬板床有一定誤解，
認為就是單單睡在床板上即可。
這是非常錯誤的做法，
人體脊柱從側面上是呈S型的，
正常情況下需要給腰部一定支撐，
躺在床上才能維持一定的生理曲線。
如果躺下時腰部得不到支撐，
會造成進一步的勞損，
加重腰酸背痛的症狀。
過硬的床，
對身體突起骨頭、關節還有一定的影響。
睡在過硬的床上，
只有頭、背、臀、腳跟幾個點來承受壓強，
脊柱會處於僵挺緊張狀態，
需要腰背肌肉來支撐，
睡眠時達不到應該有的放鬆效果。
因此，
別再傻傻得誰在床板上了，
可以給你的床板加一張薄薄的小床墊，
維持脊柱的正常生理曲線。
床只是睡覺時的一個工具，
只要它好看就可以了，
其實床的設計對個人的健康有較大的影響，
不應該只是看它的外形，
應該考慮它的價值，
它是否促進人體健康，
從而使人能睡個好覺。
睡硬床真的比睡軟床好嗎多數人認為睡硬床比睡軟床好，
認為它可以使人睡覺睡得更香，
對健康是有利的，
尤其是頸椎不好的中老年人睡硬床是再合適不過了。
其實這只是人們的觀念，
並沒有科學依據。
具研究人員表明，
睡硬床無論是對自身的睡眠還是個人的健康都是不利的，
因為床的硬度無法適應人自身的曲線，
從而加重肌肉及頸椎的負擔，
及會對它們有較大的損傷。
既然已經知道睡硬床對人體的健康是不利的，
那麼睡軟床對身體就一定好?睡軟床好嗎隨著經濟水準的提高，
多數家庭不再選擇硬床，
更多的是選擇軟床，
那麼睡軟床真的對身體健康有益處嗎?市面上90%以上的軟床都是用鋼絲彈簧製作的，
人睡在上面非常的柔軟、舒適，
仿佛在溫柔鄉一樣。
