如何保護前列腺 4個壞習慣不能碰

當男人到了40歲之后， 就很容易出現前列腺疾病， 其患上前列腺疾病的幾率是越來越高了， 而這個不僅僅跟體內的激素有關系， 也是跟日常的一些生活習慣有關系， 那么你知道日常有哪些不良習慣會引發前列腺疾病的出現呢？

引發前列腺疾病的壞習慣

大量吃紅肉

男人基本都是肉食動物， 都非常喜歡吃肉， 對于肉類他們基本都是來者不拒的， 特別是紅肉， 但是如果男人經常大量吃紅肉的話， 是有不小的危害。 紅肉里面含有非常多的飽和脂肪酸是會對前列腺帶來傷害的， 有研究數據表明， 總是吃紅肉的男人， 其患上前列腺疾病的幾率高達35%。

大量喝酒

喝酒傷身， 這個我們都是非常明白的， 因為酒精對身體的危害是很多的， 很容易影響到消化系統跟神經系統， 也會直接刺激到睪丸的分泌以及排泄， 這樣對前列腺的健康是非常不利的，

久坐不動

經常運動的人， 其患上前列腺疾病的幾率是比久坐的人群低30%左右， 因為長時間的的久坐是會讓前列腺受到壓迫， 會受到一定的損傷， 所以最好是每坐1個小時的時間， 就直接起來運動一下。

越吃越胖

很多人就是吃貨， 非常喜歡吃吃吃， 這樣就導致身體超重， 當身體超重的話， hi讓體內的睪丸素水平出現上升的情況， 而這樣是很容易患上前列腺癌的。 另外， 當出現超重的情況， 是會傷害到精子， 導致不育的出現。 所以男人在平時最好是要堅持運動， 保持正常的體重。

保護前列腺的食物

西紅柿

西紅柿可以說是保護前列腺的食物， 因為西紅柿所含有的番茄紅素是具有保護前列腺不受侵害的效果， 并且還能增強前列腺的一系列功能里， 起到保護男人健康的效果。 而每天只要吃一個西紅柿就可以起到保護前列腺的效果。 但是如果想要更好的保護前列腺的話， 把西紅柿拿來烹飪的話， 其效果是會更好的。

胡蘿卜

說到保護前列腺食物的話， 胡蘿卜也是很不錯的食物， 其中主要的因為胡蘿卜素的原因， 因為這個物質是可以保護好前列腺的。 而在挑選胡蘿卜的時候， 如果色澤越鮮紅的話， 其效果就是會比較好。

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