男人如何保護前列腺？介紹飲食護理方法

現代男性工作忙碌， 常常忽視前列腺的保護。 尤其是久坐一族， 更容易對前列腺產生不良的影響。 對於男性來說前列腺的健康是尤為重要的， 但是男性飲酒吸煙仿佛是天性， 所以就會在很大的程度上面傷害著前列腺的健康， 所以， 平時除了改掉一些不良習慣之外， 可以通過飲食來保護前列腺。 那麼， 日常生活中， 哪些食物能夠起到保護前列腺的功效呢?

1、蘋果：在前列腺炎患者中， 大多數人前列腺液和精漿中鋅含量降低。 鋅含量降低時， 前列腺的抗菌能力下降。 蘋果中含鋅較高， 慢性前列腺炎患者常吃一些蘋果， 是一種相當有效的飲食療法。

2、魚：魚體內所含的一種被稱為歐米伽-3的脂肪酸對抑制前列腺癌很有作用， 像大馬哈魚、鯡魚和鯖魚中就富含歐米伽-3脂肪酸。

3、大蒜：常吃富含硒的大蒜、芝麻， 可降低前列腺癌的發病率。 硒是紅細胞中抗氧化劑的重要成分，

4、南瓜子、核桃仁：中醫一向很講究食補， 保護前列腺也不例外。 中醫認為， 腎藏精， 其與生殖有關， 也與膀胱、排尿有關， 所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。 南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品， 南瓜子還有利尿功能， 核桃仁有潤便功效， 所以男性到了老年， 應多吃點南瓜子和核桃仁， 以補腎氣不足。

5、番茄：具有防治前列腺癌的作用。 研究發現， 每天吃番茄醬義大利面， 連續5周， 可以使與前列腺癌生長有關的一種蛋白質水準降低1/5。 其中發揮關鍵作用的是番茄紅素。 因此男人最好每天吃點番茄。

男性前列腺的飲食護理方法

1、車前綠豆粱米粥：將車前子60克、橘皮15克、通草10克紗布包， 煮汁去渣， 入綠豆50克和高粱米100克煮粥。 空腹服， 連服數日。 適用于老人前列腺炎、小便淋痛。

2、慈菇淩霄粉：將山慈菇花30克， 淩霄花20克共研為細末。 每次取6克， 白開水送服， 每日3次。 適用於前列腺炎。 白蘭花粉：將白蘭花研為粉末。 每次取10克， 溫開水送服。 每日3次。 適用於前列腺炎。

3、蘿蔔浸蜜：將蘿蔔1500克洗淨， 去皮切片， 用蜂蜜浸泡10分鐘， 放在瓦上焙乾， 再浸再焙， 不要焙焦， 連焙3次。 每次嚼服數片， 鹽水送服， 每日4～5次， 常吃。 適用於氣滯血瘀型慢性前列腺炎。

4、獨味蜂王漿：用開水將蜂王漿配製作1∶100的溶液。 每日口服2次， 每次20～30毫升，

5、葡萄煎：葡萄汁、藕汁、生地黃汁各150毫升， 白花蛇草汁、王不留行汁各100毫升， 白蜜250毫升。 將以上各味相和， 煎為糖稀狀。 飯前服60毫升。 適用於前列腺炎、小便淋澀。 (參考網站：家庭醫生線上)