為什麼寶寶晚上睡覺老醒？

寶寶小的時候是不好帶的， 帶寶寶比較辛苦， 做父母的還要揣測寶寶的內心， 寶寶一哭， 不知是病了還是餓了， 還是其他的。 尤其是在晚上睡得正香的時候， 寶寶醒了。 有的寶寶哭鬧， 有的寶寶自己玩， 同時父母也要醒來陪寶寶， 為什麼寶寶晚上睡覺老醒？父母們都在找方法。 一起分析下原因吧：

嬰兒晚上睡不安的原因很多， 往往與睡眠條件不好引起不適或身體有病有關， 也有可能是缺鈣的表現。 其他原因如饑餓、被子蓋得太多、尿布濕了或尿褲太緊等；幼兒睡眠不好也可與睡前過度興奮或緊張、日常生活的變化， 如出門、睡不定時、搬新屋有新的保姆和陌生人來有關；我曾經見過由於老的保姆走了引起嬰兒晚上睡眠不安者。 白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。

此外小兒的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。 孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。

寶寶生物時鐘日夜規律的調整， 要倚賴寶寶生理成熟度的配合。

兒童天生的氣質， 傾向過度敏感、無規律、反應強度高或低反應。 不但要花長時間來建立自己生理時鐘的規律性， 也較難適應環境的變化。

解除了引起睡眠不好的因素後， 有時每隔2～3小時還會出現輕度哭鬧或煩躁不安時可採取輕拍或撫摸孩子， 可使寶寶重新入睡。 不要馬上又抱又哄， 或給他餵奶和喝水， 這樣會養成孩子夜間經常醒來的不良習慣。 某些神經類型的正常小兒晚上睡眠很差， 但只要吃、發育增長沒問題就不必太擔心。

此外， 應安排個安靜、舒適的睡眠場所， 室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些；培育良好的睡覺習慣，

睡前不過於興奮或做大運動量的運動， 不宜訓斥孩子。 每天晚上到9點就關燈， 大家都睡覺或到另外的房間去活動， 創造一個安靜的環境， 讓他睡。 嬰兒最好側睡， 尤其是吃飽後應向右側睡， 俯臥易壓住口鼻影響呼吸， 仰臥會因吐奶引起嗆咳。 並逐漸讓這成為一個習慣， 不輕易破壞這種習慣。 晚上不要逗她玩， 喂飽後就讓她自已入睡， 哭也不要管， 幾天後自然會形成習慣。

做父母的都不容易， 寶寶長大點就好了， 為什麼晚上寶寶睡覺老醒？解決父母的問題了吧？睡覺前吧寶寶喂飽， 儘量不要讓孩子太早進入睡眠。 讓孩子和父母一起睡， 可以隨時觀察孩子的一舉一動。 有問題隨時解決， 營養很重要， 維生素， 鈣， 鐵， 鋅等等，

最好是都補充， 促進寶寶的吸收， 大腦得到營養充分， 睡眠自然就好了。