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專家講解男士瑜伽的好處都有哪些

文章導讀

的好處。 據資料顯示, 瑜伽的一些姿勢, 對改善房事相當有效, 如趨前彎腰、向後伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立姿勢等, 都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉, 有助於人們在行房時更為順利。 減壓、減肥、增添男人風采, 有這麼多令男人興趣倍增的益處, 男士瑜伽的好處這麼多, 男人們還有什麼理由不快快來練瑜伽呢?

一說起瑜伽, 很多人認為是女性的專利, 其實也有適合男士的瑜伽。 那麼對於一些工作繁忙的IT男來說練習瑜伽有哪些好處呢?一起來瞭解一下男士瑜伽的好處。

由於瑜伽動作比較舒緩、節奏較慢, 對柔韌性要求相對較高。 同時, 瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態。 一般來說, 男性的柔韌度沒有女性好, 所以在開始入門時不是很快, 可是隨著練習的深入就會發現:由於身體韌性增加, 男性從瑜伽中獲得的好處可能更多,

他們的體力會變得更好, 心態會更平和。

其次, 瑜伽在雕塑外在形象的同時, 還給人一種來自內心的力量。 經過一段由內而外、由外而內的鍛煉後, 人們會驚奇地發現, 在體重減輕了幾公斤的同時, 心態也已經迥然不同。 女性練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材, 在做動作時也會對姿態的優美很在意, 而男性對動作的美感不是非常注重, 反而更能體會瑜伽修身養性的真諦。 雖說瑜伽在初級階段時的柔韌性很重要, 可是越練到難度大的動作對力量的要求越高, 很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的, 而男性卻能輕鬆完成。

令人更想不到的是, 練習瑜伽還能帶給男人們另一個睡覺都要笑醒的好處。 據資料顯示,

瑜伽的一些姿勢, 對改善房事相當有效, 如趨前彎腰、向後伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立姿勢等, 都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉, 有助於人們在行房時更為順利。

減壓、減肥、增添男人風采, 有這麼多令男人興趣倍增的益處, 男士瑜伽的好處這麼多, 男人們還有什麼理由不快快來練瑜伽呢?