女人起床這事做好，養顏瘦身抗衰老！

不要以為起床是一件小事， 女人只要合理利用這段時間做好養生， 就能達到養顏瘦身抗衰老的效果。 還在等什麼， 只需要每天多花10分鐘做好這些細節， 就能讓你一生受益。

1、賴一下床

起床第一件事是什麼呢?不是刷牙也不是睜開眼睛， 而是在床上多賴上五分鐘。 很多人認為， 賴床是不好的毛病， 但其實， 猛起都是迫不得會使血往上沖， 造成血壓突然變動， 引起頭暈等症狀。 所以， 早上起床， 最好是睜開眼睛後先不起身， 趁著這個空擋， 躺在床上活動一下四肢和頭部， 5分鐘後再起來。

2、醒來伸懶腰

每天持續70秒， 就能夠達到瘦身效果， 就從起床開始做第一次的伸懶腰吧!只要躺在床上將手舉高， 雙腿伸直， 使用腹式呼吸， 不僅能有瘦身效果， 還有打起精神的作用!