亞健康的人一定要多吃五種食物

1、鹿胎

現代女性， 特別是中年女性都或多或少的受壓力影響， 嚴重的中年女性會出現卵巢早衰， 提前絕經的狀況。 我們知道， 月經是女人年輕的標誌，

2、木耳

木耳對於女性來說真真是好東西。 補氣活血、涼血滋潤， 並能溶解難以消化的物質， 起到清胃滌腸的作用。 排毒養顏首選!

3、苦瓜

大家都說夏天吃苦瓜好，

4、菠菜

大力水手的最愛， 菠菜最卓越的功效是什麼?抗衰老!因為菠菜中還含有大量的抗氧化劑。 菠菜同樣能清熱解毒治便秘，

5、南瓜

南瓜對抗亞健康最大的優勢是：防治肝腎病變、高血壓、糖尿病、膽結石等疾病。 南瓜中富含的果膠， 可以延緩腸道對糖和脂質的吸收， 還可以清除體內重金屬和部分農藥， 有防癌防毒的作用。