嬰兒的睡眠不好是怎麼回事

一般來講， 在睡眠的品質問題上， 嬰兒這一群體多是屬於夜間睡眠品質較差的高發人群， 而事實上， 生活中是有多種因素能夠造成嬰兒出現睡眠品質較差的情況的， 其中環境因素和挨餓就是極為常見的一種嬰兒睡眠不好狀況出現的誘因， 那麼， 嬰兒的睡眠不好是怎麼回事呢?

1、環境因素：包括睡眠的地方太吵雜、太悶熱， 或衣服包被過多或過少。 衣服包被過多是最常見的， 尤其是剛出生頭幾個月， 因為大人們總認為小寶寶容易著涼， 所以穿的多又包的很緊， 其實“嬰仔屁股三把火”， 他們的新陳代謝率較大人高， 怕熱， 所以衣服包被過多造成寶寶躁熱， 反而睡不好。 解決的方式很簡單， 原則上“在室內”寶寶需要的衣服件數跟大人一樣， 睡覺時再蓋上毯子或薄被即可。

2、寶寶吃不夠：這也是出生頭幾個月常見的原因， 你會看到寶寶翻來覆去又一直出現吸吮的動作，

純喂母奶的寶寶較為方便， 只是媽媽最好要學會躺著餵奶， 遇著這種情形就是給寶寶含乳吸吮， 提醒媽媽的是要確實知道寶寶是滯有正確含乳(寶寶嘴巴要張大， 吸吮時會停頓， 也就是嘴巴會有一吸一放的節律， 媽媽也會感到乳汁分泌)， 以及寶寶是否有足夠尿量(第一天至少換一片含尿的尿布， 第二天兩片， 第三天三片， 依序增加。 一星期後每天至少6次才算足夠)， 如此才能確定寶寶是否喝足， 也好評斷睡不好的原因。

3、寶寶肚子不舒服：任何年紀的寶寶都有可能因為肚子脹氣、積便， 或單純的嬰兒腹絞痛而睡不好， 處理的方式不外乎以薄荷油幫寶寶按摩肚子， 或用肛溫計以量肛溫的方式刺激肛門排便， 若是上述的方式無法解決寶寶的哭鬧或睡不安穩， 就要帶給小兒科醫師做診察來查明原因。

如上所述， 當被子過多或過少等黃精因素存在或者嬰兒肚子有腹瀉等不適感存在的時候， 嬰兒就睡出現哭鬧的情況， 從而導致其睡眠品質不好的狀況發生， 因此， 當嬰兒有睡眠不好的情況出現時， 家長一定要注意查找誘因， 以便幫助嬰兒早早的進入睡眠。