9種“面相” 說明身體已經出現問題了

人體內臟機能的好壞會在臉上反映出來。 忙忙碌碌的你不妨經常觀察一下自己的臉， 也許會發現身體健康狀況的秘密。

1、額頭皺紋突然增加

出現這種情況表明自己的肝臟負擔過重， 要少吃動物脂肪， 如豬肉之類， 而應多吃一些清淡的食物， 如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。

2、眼圈發黑， 臉色晦暗

早上起來， 如果發現自己面呈此狀， 表明腎臟負擔太重了。 要減少用鹽量和用糖量， 能不加糖的菜儘量不要加糖， 用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療， 還可用紅白蘿蔔煮肉湯喝。 此外， 用豬腰子煮湯吃也很有效果。

3、鼻子發紅

鼻尖代表了心臟的情況。 鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高， 或鹽和酒精攝取過多。

4、上嘴唇腫脹

這很可能是由胃痙攣引起的。 多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。 如果皮膚過於粗糙， 你試試用筍、海參、瘦肉燉湯吃吃看。

5、皮膚過於白皙

這有可能是氣血欠虧所致。 可以將紅棗、花生米用溫水浸泡後， 用小火煮熟， 再加些蜂蜜熬至黏稠。 常吃這樣的食物， 臉色會紅潤起來。

6、面頰呈褐紅色

面頰發紅是高血壓的徵象。 要注意減少吸煙量或戒煙， 經常量血壓。

7、耳朵發紅

耳朵代表了腎的狀況。 耳廓呈紅色或紫色說明迴圈不好。 要少飲酒， 少吃精細食物， 少吃糖， 多做運動以促進迴圈功能。

8、下顎

每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘痘， 這個區域的皮膚變化與卵巢有直接的關係， 可以進行身體按摩或是淋巴引流改善。

9、嘴角

嘴角出現細微的皺紋， 表示你要多多補充鐵質了!

臉上有五種病色

臉上最常見的就是病色了。 人在健康狀況不佳時， 就會面露病色。 而病色中的白、黃、紅、黑、青五色， 都對應著不同的身體疾患。

1、白：蒼白、煞白、慘白

這些白色沒有光澤、不夾雜血色， 都是人們用來形容臉部病態的白色。 中醫認為， 這種白色多跟氣虛、血虛關係密切。 血液不足、不能營養面部， 就會出現蒼白色；血液的運行和生成又是靠氣的，

解決之道：虛則補之。 如果沒有特別的病症表現， 食補是最好的辦法!原則是缺啥補啥。 多補充堅果、水果、豆類、魚肉、雞肉等食物。 必要的話， 食用一些紅棗和枸杞也是不錯的方法。

2、黃：蠟黃、焦黃

“有這兩種面色的人， 往往不是脾虛就是體內有濕氣。 ”中醫認為脾胃是先天之本， 是營養物質的來源， 如果脾胃虛弱以後不能正常運化， 營養物質就不能滋潤我們的面部， 這時候會出現黃色。 脾除了消化營養物質以外， 還代謝水濕， 如果濕邪不能正常代謝， 營養物質異常積聚， 也會造成面色出現不正常的黃。

解決之道：對於偏食、營養不均衡引起的臉色偏黃， 調整膳食結構、補充營養是頭條， 糾正不良的飲食習慣， 多吃高蛋白低脂的肉類， 堅持食用石榴、木瓜， 喝牛奶和杏仁露一定會轉好的。 同時別忘了補脾和化濕。 經常吃些薏仁、蓮子、龍眼和紅豆煲糖水。 如果患上先天性胡蘿蔔素代謝轉換酶缺乏症， 就和含胡蘿蔔素的食物絕緣吧。 經常熬夜、生活不規律也是“臉”出現的重大因素， 當下就改變不良的生活習慣吧!

3、青：鐵青

青是屬於肝的一種色， 臉色發青一般是由氣滯血淤引起的。 這種人的性格特徵很明顯， 比如多疑、愛鑽牛角尖、容易莫名其妙地發火等。 另外也有可能是因為受寒， 我們有時說“凍得發青”， 就是因為氣滯影響了氣血的運行。

解決之道：你太累了， 或者是壓力太大， 要不就是營養跟不上， 再可能就是你病了， 最好去醫院檢查檢查。 如果是發紺， 表示血液中缺氧， 需要改善你的心肺功能。 對於寒症， 中醫理論通常要“祛寒”， 多吃牛羊肉、胡椒、生薑來激發熱能， 加快新陳代謝。寒氣一去，身體“暖和”起來，臉色自然不再泛青。配以適當的運動效果當然更好!

4、黑：枯萎、憔悴

發黑的面色會讓人覺得“形容枯萎”，看起來像老了好幾歲。臉色發黑和腎關係比較密切，腎虛的病人多見面色黑，中醫認為五色對應五臟，黑是跟腎相對應，所以說腎虛的病人往往多見黑面色。黑眼圈也屬面色發黑，它就是因為腎虛導致水代謝異常造成的。

解決之道：多食用具有護腎利尿作用的食物，如核桃、木耳、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、番茄、柑橘、柿子、乾果類等。上述食物內含豐富的蛋白質、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力；同時，注意調節食物的酸鹼性，攝取鹼性的食物更為健康。核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻、淡菜、枸杞都是補腎佳品，用這些食材煲湯或煮粥食用，給身體長期的調養，另外，早晨空腹飲用一大杯蜂蜜水，也可以有效地排出體內毒素哦!

5、紅：通紅、潮紅

健康的紅是由內而外散發的，而不健康的潮紅有一個特點，就是像潮水那樣，比如有人會在下午時面色發紅。潮紅和陰虛、上火有關，一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現，也就是心情煩躁、兩手心兩足心發熱。如果上火屬於實火，表現出來就是滿面通紅、如果是陰虛引發的上火，往往只是在顴骨發紅。

解決之道：臉色長期像嬰兒臉蛋一樣紅彤彤的人，要注意可能有心臟方面的疾病，請及時去醫院檢查治療。排除病理性因素，可以塗抹一些藥膏來改善面部毛細血管擴張的狀況。對刺激性的食物說再見吧，同時避免對面部的冷熱刺激。當然，臉色發紅多半跟身體狀況有關，找醫生幫忙!

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4、黑：枯萎、憔悴

發黑的面色會讓人覺得“形容枯萎”，看起來像老了好幾歲。臉色發黑和腎關係比較密切，腎虛的病人多見面色黑，中醫認為五色對應五臟，黑是跟腎相對應，所以說腎虛的病人往往多見黑面色。黑眼圈也屬面色發黑，它就是因為腎虛導致水代謝異常造成的。

解決之道：多食用具有護腎利尿作用的食物，如核桃、木耳、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、番茄、柑橘、柿子、乾果類等。上述食物內含豐富的蛋白質、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力；同時，注意調節食物的酸鹼性，攝取鹼性的食物更為健康。核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻、淡菜、枸杞都是補腎佳品，用這些食材煲湯或煮粥食用，給身體長期的調養，另外，早晨空腹飲用一大杯蜂蜜水，也可以有效地排出體內毒素哦!

5、紅：通紅、潮紅

健康的紅是由內而外散發的，而不健康的潮紅有一個特點，就是像潮水那樣，比如有人會在下午時面色發紅。潮紅和陰虛、上火有關，一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現，也就是心情煩躁、兩手心兩足心發熱。如果上火屬於實火，表現出來就是滿面通紅、如果是陰虛引發的上火，往往只是在顴骨發紅。

解決之道：臉色長期像嬰兒臉蛋一樣紅彤彤的人，要注意可能有心臟方面的疾病，請及時去醫院檢查治療。排除病理性因素，可以塗抹一些藥膏來改善面部毛細血管擴張的狀況。對刺激性的食物說再見吧，同時避免對面部的冷熱刺激。當然，臉色發紅多半跟身體狀況有關，找醫生幫忙!

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