原來海帶有這麼多功效，以後我要多吃了

海帶是生長在低溫海水中的一種海藻類食物， 可以涼拌著吃， 炒著吃， 還可以煲湯喝， 吃法多種多樣， 味道都棒極了。 海帶不僅味道好， 功效還特別的多呢， 那麼海帶具體有哪些作用呢？

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維， 能清除附著在血管壁上的膽固醇， 調順腸胃， 促進膽固醇的排泄。

海帶能提高機體的體液免疫， 促進機體的細胞免疫， 調節免疫力的食物還有很多， 香菇就是其中之一。

海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA， 能使血液的黏度降低， 減少血管硬化。

海帶中大量的碘可以刺激垂體， 使女性體內雌激素水準降低， 恢復卵巢的正常機能， 糾正內分泌失調， 消除乳腺增生的隱患；別以為只有女性會乳腺增生， 下圖就是男性的乳腺增生。

海帶含有大量的膳食纖維， 可以增加肥胖者的飽腹感， 而且海帶脂肪含量非常低， 熱量小， 是肥胖者減肥的食物。