為什么不宜九點后洗澡

洗澡是我們清洗皮膚上污漬的一種方法。 不同的季節和不同的時期， 洗澡的時間也是有很多區別的。 但是我們很喜歡在晚上洗澡， 因為晚上我們有更充裕的時間， 還可以享受洗澡帶來的舒適感。 但是有些中醫專家認為， 在晚上九點之后， 是不適宜洗澡的， 這是為什么呢？

洗澡習慣因人而異， 我們中國人多習慣在晚上睡前洗澡， 經過一天的辛苦工作， 打開熱水， 沖洗我們疲憊的身體， 洗去疲勞， 舒緩筋骨， 氣血通暢， 放松身心， 更快地促進我們入睡， 還能避免把外面的細菌帶到床上， 減少疾病的發生。

但是外國人反而喜歡早上洗澡， 早上洗澡的話可以讓排了一個晚上的毒素洗去， 讓人感覺神清氣爽， 精神飽滿地開展一天的工作。 早上晚上洗澡都有一定的益處， 但是建議晚上一定要洗澡， 因為在外奔波了一天， 渾身都是灰塵和細菌， 帶到床上是非常不衛生的！

洗澡要注意哪些問題？

不正確的洗澡順序會損害我們的皮膚， 滋生疾病。 要按照正確的洗澡順序：洗臉、洗澡、洗頭。 因為浴室的蒸汽會打開我們的毛孔， 而如果這時沒有洗臉的話， 臉上的臟東西會進入毛孔， 使毛孔粗大， 皮膚粗糙， 所以先洗臉再洗澡。

頭發在洗澡時被水蒸氣滋潤， 毛發變軟， 易于清洗， 是洗頭的最佳時刻。 另外， 還要控制洗澡次數， 夏天可以天天洗， 冬季一周洗2-3次澡比較好。 還有要注意洗澡時的水溫不宜太高， 一般在35-40度之間， 洗澡時間控制在20分鐘以內。

哪些情況不宜立即洗澡？

健身后， 飯前饑餓時不能洗澡， 此時洗澡會導致血液循環加快， 能量消耗增加， 易造成缺氧或是低血糖；飯后立即洗澡， 胃部血液供應不足， 易導致消化不良。 特殊人群在洗澡時要特別注意， 要多向醫生了解這方面的知識。