脫髮量多何以解憂 美媒出招讓你擁有濃密秀髮

【環球網綜合報導】生活中的每分每秒， 細胞都在不斷地新陳代謝， 頭髮也在不斷地生長和脫落。 然而當您在室內的各個角落都能找到那些細長的毛髮時， 尤其是沐浴時和梳發時總能抓下來一大把頭髮， 您是否也會開始隱隱擔憂起來？您是否也想知道正常脫髮量到底是多少？別擔心， 近日美國時尚雜誌《時尚COSMO》推出新報導， 教您如何拯救脫髮災難。

平均每位女性都擁有10萬根頭髮， 且其平均每月增長1釐米， 即使每天脫落其中100根， 也不用太過擔心， 因為這屬於頭髮新陳代謝的自然現象。 如汗毛一般，

頭髮在生命體中不斷生長又不可避免地脫落。 新發增長時會促使和其佔有同一毛囊的老發脫落， 這種更替現象分不同階段， 每次持續時間為3個月。

縱使脫髮常困擾人心， 但在治療脫髮之前， 大家還需用科學視角來準確判斷自己是否達到異常脫髮的標準。 通常來說， 女性連續兩個月每日脫髮量達到200根以上便被視為異常脫髮， 且伴隨著脫髮量增加， 脫髮者的頭髮也會變細， 這表明發根已經出現了問題。

脫髮量超出正常範圍時， 其主要因素涉及以下幾點：

1、 年齡

年齡越大， 身體各方面機能下降， 便會限制頭髮的自然生長。

2、 發質

不同發質會對頭髮脫落產生不同的影響， 總體而言， 越細的頭髮越容易脫落。

3、 季節變化

季節變化對脫髮的影響往往容易被忽視，

而不可否認的是， 春秋季交替時節總是脫髮的催化劑， 與此相反， 夏季則是頭髮生長的旺期。

4、 激素劇變

孕婦生產後， 體內雌性激素激增， 脫髮量也會大大增加。

5、 壓力

精神壓力過大會抑制頭髮的生長功能， 甚至加快脫髮的速度。 因為受雄性激素影響， 成熟的發囊會更容易脫落。

6、 缺鐵元素

缺乏鐵元素和維生素有時也是導致脫髮的罪魁禍首。

7、 不良飲食習慣

飲食過於油膩， 尤其是膽固醇含量高的食物， 會加速頭髮脫落。

儘管近些年來脫髮群體逐漸增加， 不少人深受其困擾， 但對此也並非無計可施， 以下這些治療脫髮的好方法或許能讓您重現濃密秀髮!

1、 夏日時分， 每日用溫水沖洗頭髮3至4遍，

注意此時不可用洗髮產品， 這樣能很好地預防頭髮因紫外線照射等外在因素而受損， 尤其去沙灘和游泳時更需注意。

2、 服用維生素B和採用食療法來養發是不錯的選擇， 此時便需多攝取一些富含蛋白質和鐵的食物， 如肉類和魚類。

3、 為了促進頭髮的再生長， 不妨試試護髮和防脫髮類產品， 它們對滋養發根都有明顯效果。

4、 經常按摩頭皮可促進頭部血液迴圈， 能大大促進頭髮再生長。

5、 長期綁頭髮不利於頭髮的自然生長， 將其解綁處於放鬆狀態能減緩脫髮現象。

除此之外， 如果您想使用一些天然成分來做家常的防脫護髮， 促發增生的蓖麻油是不二的選擇。 使用時只需取一泵蓖麻油於掌心， 將其塗抹至發根和發梢處，

建議每次保持2小時或者整整一晚上， 且每週至少使用一次;或者您可以自製草本抗脫髮養分， 蕁麻、鼠尾草、迷迭香、牛蒡、薰衣草、薄荷、黃瓜、水田芹和香芹這些都是天然的養發護髮成分。 將150克所選植物切割搗碎， 再加配25毫升濃度為90%的未變性乙醇密封於罐中15日， 最後將其靜置過濾， 再添加25毫升泉水便可裝瓶。 每日早晚在頭皮上滴上這種防脫髮配方， 做適當按摩， 相信您不久就可以擁有一頭濃密的秀髮。 (實習編譯：何安安 審稿：趙怡蓁)