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更年飲食有禁忌,提醒大家要小心

更年期綜合症多數以婦女最為多見, 多數是由於雌激素水準下降而引起的一系列的症狀表現, 那麼更年期飲食要注意什麼呢­

婦女更年期飲食禁忌:

一、丁香

為五香粉調味品的成分之一。 性溫, 味辛, 多食久食, 易助熱上火耗陰。 更年期婦女內熱偏旺, 切忌多吃常吃丁香之類五香調味品。

二、桂皮

即中藥肉桂, 是藥食兩用的調味佐料。 性大熱, 味辛甘, 有益火溫陽之功, 但又有性熱助火、香燥傷陰, 辛散動血之弊。 凡陰虛火旺的婦女, 更年期飲食切勿多食。 誤食之, 勢必加劇內熱熾盛的病情。

三、炒米

又稱爆米花。

為香燥傷陰食物, 陰虛火旺的更年期綜合症者忌食之。 清代食醫王孟英曾指出:“炒米雖香, 性燥助火, 非中寒便瀉者忌之。 ”另外, 爆玉米花性同爆米花, 也當忌食。

四、辣椒

性大熱, 味辛辣, 是著名的大辛大熱的刺激性食品, 極易傷陰動火。 故《隨息居飲食譜》中說:“陰虛內熱, 尤宜禁食。 ”女子更年期, 多屬肝腎陰虛, 內火偏旺, 本節宜忌原則中強調忌辛辣刺激性食物, 所以, 辣椒尤當忌吃。

此外, 婦女更年期飲食忌吃花椒、茴香、胡椒、芥末、榨菜、蔥蒜、香煙等刺激性食品, 忌吃可哥、咖啡、白酒、濃茶等興奮性飲料, 忌吃肥肉、各種蛋黃、魚子、豬腦、牛腦、羊腦等高脂肪高膽固醇食物。

處於更年期的婦女性格比較多變, 身心都容易發生一些變化, 所以更年期飲食就要多加注意,

多加調理。