月經來之前長痘痘什麼原因 推薦健康調理養生方法

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月經前長痘痘原因：月經前臉上的痘痘肆無忌憚的猛長， 這是為什麼呢？這只要是由內分泌引起，

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調理方法：

一、多排毒：長痘痘的原因多是毒素沒有排除引起，

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二、補腎養虛：有多半出現長痘痘的患者是因為腎陰虛所致， 這類人長痘雖說消了又長， 但自愈能力很強， 多補腎補血不僅有利於身體健康，

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三、養成規律的作息時間：保證擁有充足的睡眠， 不熬夜， 並能有效減少長痘痘幾率， 還能起到很好的美容養顏之作用。  

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四、飲食注意：多吃新鮮的水果蔬菜， 少吃辛辣、垃圾食品， 做到均衡營養， 並能有效減少長痘痘的幾率， 讓你的皮膚更水潤。  

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五、保持愉悅的心情：心理壓力過大， 心情過於壓抑與沉重等均易導致痘痘的生成， 使皮膚出現暗黃、暗沉等情況， 不力皮膚健康。  

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六、注重皮膚清潔：有多半痘痘患者都是油性皮膚， 這是因為油脂分泌旺盛而積累過多的時候沒能及時清潔， 導致毛孔堵塞而引起痘痘。