營養飲食

怎麼切柳丁?教你這些巧妙方法

柳丁是一種十分常見的水果, 柳丁含有豐富的維生素C, 吃起來口感酸甜多汁, 目前柳丁經過科學的培育, 我們在一年四季都能吃到鮮美美味的柳丁, 並且柳丁的品種也越來越多, 在選擇的時候還真是眼花繚亂。 柳丁的營養豐富, 也不會像橘子那樣吃多了會上火。 雖然柳丁深受大家的喜歡, 但是很多人都感覺剝柳丁皮是一件比較麻煩發事情, 柳丁剝不好, 還能的滿手都是黏黏的橙汁, 還把橙汁的果肉給弄壞了, 現在就說說切柳丁的方法小妙招。

方法一:

1、將柳丁放在案板上, 切去柳丁的頭部和尾部。

2、把去掉頭尾的柳丁立起來, 用刀從上到下快速地削掉橙皮。 切的刀數越多, 橙肉就保留得越多, 如果刀數過少又速度慢的話, 不僅不容易切好, 還會導致橙汁流失。

3、然後順著柳丁的紋路, 對切成為兩半。

4、將對切好的柳丁中, 平面的一面放置於案板上,

再切成片即可。 將去掉的橙皮放入冰箱的冷藏室, 可以有效去除冰箱裡的異味。

方法二:

1、將柳丁橫向擺放, 用刀從中間切成為兩半。 2、然後再繼續對半切開。 按照這個方法, 半個柳丁可切成4瓣, 一個柳丁可切成8瓣。

3、切好後的柳丁, 中間就沒有白色的硬芯。

4、輕輕掰開切好的柳丁瓣的兩頭, 就能自然的將橙肉分成幾個小瓣, 這樣吃起來非常的方便。

柳丁的功效

1.健胃消食

柳丁中含有膳食纖維和果膠, 能夠促進腸道蠕動, 加速食物消化, 清腸通便, 排出身體內的有害物質。

2.降低血脂血壓

柳丁中的維生素C含量高,

維生素C是很好的抗氧化劑, 能夠緩解老化的血管, 清除體內的自由基, 降低膽固醇, 對高血脂高血壓有幫助。

3.增強抵抗力

柳丁的營養豐富, 含有豐富的維生素和微量元素, 能保護細胞, 清除自由基, 促進人體的新陳代謝, 增加人體的抵抗力。

4.預防感冒

柳丁的維生素C含量高, 所以能夠預防感冒。