腿部肌肉震顫

當人體腿部肌肉出現了不自覺和不受人為控制的顫抖的時候， 這種現象就叫做腿部肌肉震顫。 而當一個人出現腿部肌肉震顫的時候， 往往是非常嚇人的， 因為這種政策會非常不受人控制， 只有等肌肉震顫自己停止。 因此對於存在腿部肌肉震顫現象的人瞭解腿部肌肉震顫的原因和解決方法十分有必要。

1、 腿部持續顫抖有很多原因都會引起， 比較常見的就是運動過量。 很多時候我們在短時間內運動過量， 就會造成腿部的乳酸堆積， 患者就會覺得腿部疼痛難以控制， 肌肉會不停的抖動。

2、 另外有一些患者很有可能存在腦部方面疾病， 特別是像一些腦腫瘤。 當腫瘤在不斷生長的過程中， 很有可能壓迫到一些血管神經， 就會影響到人四肢的正常運作能力， 產生這種肌肉顫抖。

3、 還有一種情況就是患者有癲癇這方面的疾病， 在癲癇病發作之前，

患者就會有這種症狀反映出來。 不僅會覺得四肢顫抖無力， 還會覺得意識不清醒， 眼前看東西重影， 我們要確診病情， 需要做很多的診斷。

注意事項：

肌肉如果長時間持續無力的話， 最好能夠到專業的醫院檢查， 很有可能是某些疾病的前期症狀， 通常這類型疾病發病比較嚴重的話， 會影響到患者的行動能力。 所以我們在早期的時候最好要先檢查出原因， 才能對症下藥。

肌肉震顫如何預防

對於部分患者來說,給予小量的鎮靜劑可能會有效。 但一般來說,這種肉跳不需要藥物治療。 關鍵的處理方法是讓患者心理和生理上放鬆休息,正確地疏導患者,減輕其心理上的焦慮和緊張。 服用/食用抗氧化、清除自由基的藥物或食物目前被認為是最有效的預防肉跳方法。 研究已證實服用充足的維生素E、C,β-胡蘿蔔素, 硒,鋅可以減少這種良性肉跳發生。

另外,食用富含上述抗氧化物質的番茄,藍莓,海藻,捲心菜、甘藍以及花椰菜,柚子,洋蔥,菠菜,山楂等等食物將于益於減少肉跳。

香辛調味料是由植物的芽、葉子、皮、果實、根或種子製成,其中富含抗氧化劑,其同樣可以預防肉跳的發生。 注意,為了起到較好的預防作用,每天攝入上述物質及運動前和運動後補充上述藥物食物很重要,當然這種補充通常要在服用數天和數周後才能明顯起效。

總之,只要您注意休息,放鬆心情,攝入充分的維生素及其它必要的營養素,一定會讓您心不驚,肉不跳。 最後別忘了,在食物中加入適量的香辛調味料,讓您生活更加有滋有味。