產後睡硬床還是軟床

產婦在做月子期間應做好護理工作， 除了要保持良好的睡眠之外， 還應在飲食多注意， 充足的母乳對於嬰兒的成長有很大的好處。 另外， 由於生產後身體比較虛弱， 所以休息很重要， 但是產後睡硬床還是軟床好呢？太軟和太硬的床都不適合， 也就是說軟硬適中才可， 這對產婦的身體會有較大影響。

坐月子睡軟床好還是硬床好

1、如果床鋪太硬、太軟皆不宜。 理想的床鋪應該是軟硬適中為宜， 以在木板床上鋪墊約10釐米厚的棉墊的軟硬度為好。 這樣厚的棉墊能適應人體表面曲線的需要， 保持脊椎的正直和正常的生理弧度， 對睡眠和健康都有益處。

2、一般床鋪除軟硬度要適合外， 還要注意其高度。 床鋪的高度一般約40～50釐米為好， 即略高過就寢者膝蓋為好。 這樣上床就不用費力， 下床時伸腿可著鞋履。

硬床好還是軟床好

1、對較硬的床可以使背部肌肉維持休息狀態，

支撐力較好， 所以硬床比軟床更適合容易腰背酸痛者。 以體型而言， 身材較胖者， 應睡較硬的床， 因為過重的體重會身陷軟床， 壓彎脊椎。 通常成長期的兒童， 也應睡硬板床， 可防止成長期間駝背等。

2、如果人在硬床上睡臥時， 其腰椎與床之間會出現空隙，

腰部也不能得到適當的支撐， 而且腰椎過分突出也更易引起腰酸背痛。 對於較輕較瘦的人來說， 硬床更不適合他們， 因為他們身上的脂肪和肌肉不足以阻隔骨頭與床面的摩擦， 與硬板接觸的體表及骨頭會有不同程度的壓痛。

3、我們大家都應該清楚， 軟床能給予人體一種舒適放鬆的感覺， 不僅有助於睡眠， 軟床的靠背一般比較舒服， 也適合半躺在床上看書看電視。

4、在軟床在睡眠時， 人體貼在床上並不是處於一水準線上， 人的頭部， 臀部較其它部位重， 在引力作用下陷落度較大。 睡軟床令人的脊椎彎曲度加大， 仰睡時的脊椎或側睡時的腰部等多個支撐點得不到支持， 因此幾個時辰下來會感到疲憊不堪。

肥胖的人因過重， 睡在過軟的床墊會陷得更深， 對脊椎神經的傷害也更大。

5、所以說其實， 能夠使人感到舒適的傢俱床主要有兩個標準：一是人無論處於哪種睡眠姿勢， 脊柱都能保持平直舒展;二是壓強均等， 人躺在上面全身能夠得到充分放鬆。

這些設計的床往往價格也比較高。

以上我們為大家介紹的是關於坐月子睡軟床好還是硬床好?硬床好還是軟床好的相關問題， 對於這些問題我們應該有了一些瞭解吧， 如果是坐月子， 對於產婦的身體保養一定要注意， 所以在床的選擇上也是非常重要， 選擇比較舒適的床對產婦的身體也非常重要。