孕婦絕對不能碰的10種食物
懷孕後不能吃的食物是很多孕媽媽們都不知道的。 不健康的食物會影響胎兒正常發育， 甚至會導致胎兒先天畸形、智力障礙等， 所以一定要注意。 那麼， 懷孕後不能吃的食物有哪些？
懷孕後不能吃的食物
1、酒
酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
2、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大， 多食可引起正常人便秘。 若計畫懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後， 同樣會出現消化功能的障礙。 因此， 建議您盡可能避免攝入此類食品。
3、過多的糖
糖在人體內的代謝會大量消耗鈣， 孕期鈣的缺乏易懷孕的食物， 會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。 糖不是基本的營養物質懷孕禁忌食物什麼食物有助於懷孕， 但會造成孕婦超重。
4、味精
味精的成份是谷氨酸鈉， 進食過多可影響鋅的吸收懷孕不能吃的食物， 不利於胎兒神經系統的發育。
5、醃制食品
這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 對身體很不利。
6、人參、桂圓
中醫認為孕婦多數陰血偏虛， 食用人參會引起氣盛陰耗， 加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽， 孕婦食用後易動血動胎。 因此有助於懷孕的食物， 建議您食用前謹慎考慮。
7、含咖啡因的食品
準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品。 咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例， 從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。
8、各種“污染”食品
應儘量選用新鮮天然食品， 避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品， 熟食。 水果等要洗淨後才食用容易懷孕的食物，
9、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。 有研究發現， 婦女過多吃胡蘿蔔後， 攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。
10、向日葵籽
葵花子的蛋白質部分含有抑制睾丸成分， 能引起睾丸萎縮懷孕食物， 影響正常的生育功能， 故育齡青年不宜多吃。
孕婦吃什麼水果好
1、蘋果
蘋果中還有豐富的礦物質和蘋果酸， 許多正在懷孕的媽媽怕因懷孕引起肥胖， 多吃蘋果不僅可以防止過度肥胖， 對胎兒的發育也很有幫助。 同時蘋果還能兼具美容功效， 能改善孕婦的貧血症狀， 並能緩解孕吐現象。
2、櫻桃
櫻桃是所有水果中含鐵最豐富的， 幾乎是蘋果的20倍。 食欲不好的孕婦應多吃櫻桃， 幫助調節腸胃功能。 懷孕時多吃櫻桃， 寶寶生下來會擁有一張健康紅潤且白皙的臉蛋。
3、葡萄
一些孕婦氣血不足、血壓偏低、冬天手腳冰冷多吃葡萄能夠有效改善。 因為葡萄中含有豐富的鐵、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等。
4、無花果
無花果中含有豐富的氨基酸和有機酸等物質， 並且香甜可口， 營養豐富， 適合孕婦食用。 無花果還是一味良藥， 能夠治療痔瘡以及通乳。
5、草莓
草莓中含有豐富的維生素C， 對預防孕婦感冒效果很好。 草莓中所含的果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲和加強腸胃蠕動。
6、梨
梨能治療妊娠水腫及妊娠高血壓， 並能鎮靜安神、養心保肝的作用。 孕婦多吃梨能夠生津止渴還能防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。
