中醫方劑

五一出遊水土不服 吃些當地豆腐

五一假期, 很多人都會選擇外出遊玩, 到了一個陌生的地方水土不服, 會讓一個美好的假期計畫泡湯, 其實, 解決水土不服的方法很簡單,

吃些當地產的豆腐就可以了。

從現代醫學的角度來有, 所謂的“水土不服”, 其實是因為不同地區的水土、溫度、濕度及飲食結構不一樣, 導致腸道菌群紊亂而引起的消化道功能失調。 而皮膚出現皮疹, 則是因為生活環境改變而出現的體質過敏症狀。 旅途的勞頓和腸胃的不適引起胃腸功能下降, 也容易發生水土不服。 《食物本草》上說:“凡人初到地方, 水土不服, 先食豆腐, 則漸漸調妥。 ”豆腐性平味甘、藥食兼用, 能養胃和脾, 生津止渴, 清熱潤燥, 補虛敗火, 醒腦解乏, 益氣助力, 是克服水土不服的理想飲食。

每到一個地方, 當出現水土不服時, 先吃點當地產豆腐, 一方面對胃腸道刺激小, 另一方面能夠使胃腸慢慢適應當地的飲食。

如果在飲食方面注意了, 但胃腸不適、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀仍未減輕, 可相應服用藥物或找醫生幫助。

小細節:

只要保持心情愉快, 消除緊張心理, 枳極主動地去適應新的環境, 讓人體生理功能作相應的調整, 水土不服是可以克服的, 一般不需特沬治療。 此外, 粥類等流食和半流食也是易消化食物, 對胃腸利激小, 可多吃。

99健康網溫馨提示:豆腐一次也不能吃太多, 豆腐吃太多也會引起消化不良、腹脹的現象。