肌膚補水你知多少？揭秘補水真相

周圍的女性天天都在研究怎麼補水嫩膚， 但是， 口頭上說， 其實她們根本不懂得補水嫩膚到底是什麼， 只知道往臉上補水。 這種錯誤的補水方式， 雖然使用了無數的護膚品， 但是未必看得見效果。 那麼， 補水嫩膚的真相到底是什麼？怎麼做才能快速見效呢？

一 清晨最好不要補水嫩膚

很多女性想要補水嫩膚， 都會選擇在起床後喝一大杯水。 有些女性已經養成了習慣， 其實， 這樣的習慣是不好的， 也可以說是有害的。 有的人清晨補水很有效果， 但是有的人卻不行。 尤其是偏瘦而且體質比較寒的女性， 千萬不要早晨起來喝水， 而是應該喝粥才對。 這樣補水嫩膚的功效才更好。

二 補水嫩膚+養胃

吃飯前補水是最好的， 而且吃飯前補水可以幫助養胃， 對於胃部有毛病的女性來說這種方法一舉兩得。

三 看不見的水

我們吃的食物當中都含有水， 千萬不要忽視掉， 因為別看食物當中含有的水分少一些， 但是補水嫩膚的功勞卻不少。 要充分利用好每天吃的食物進行補水， 既可以吸收營養又可以補水。

四 喝飲料和美容沒關係

有的飲品為了吸引女性消費者購買， 打出了喝飲料就可以美容的旗號， 這都是騙人的，

五 涼開水也不乾淨

很多女性為了補水願意喝隔夜的涼開水， 雖然是開水溫度降低形成， 但是依然不健康， 很不乾淨。

六 淡鹽水不要亂用

很多女性認為平時喝淡鹽水可以有效地補充身體能量，