治孕吐的方法

這懷孕是女人生命中的一次很珍貴也很難忘的經歷， 一個生命在準媽媽的呵護中得以來到世上， 這是神奇的， 也是尋常的， 每個人的生命皆是由此而來。 這懷孕伴隨著很多癥狀， 而孕吐就是最典型的， 懷孕的前十幾周， 會嘔吐不止， 特別是早晨剛醒來的時候越發的難受。

這孕吐也是懷孕中很是折磨人的一種， 準媽媽們老是想吃酸的， 以此來緩解這嘔吐的癥狀， 但是對于這孕吐有沒有更加好的避免的方法呢?

治孕吐有哪些好方法呢?下面就一起來了解一下。

有15種方法可以避免孕婦晨吐， 或是將晨吐癥狀減輕到最低：

1.充分休息。 壓力過大， 很可能會加劇晨吐癥狀。 可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃， 并保證擁有一個充足的睡眠。

2.早晨少量地吃東西。 在胃里留存一些東西， 能防止惡心嘔吐。

3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。 屏幕上無法察覺的快速閃爍，

4.鍛煉， 特別在懷孕早期。

5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜， 有助于保護胃。 姜可以緩解孕媽咪晨吐。

6.吃些蘋果醬。 它能穩定胃， 驅走晨吐癥狀。

7.吃一些梨、橘子或檸檬。 檸檬有“宜母子”的稱號， 早在兩廣地區中醫著述《粵語》記載：“檸檬， 宜母子， 味極酸， 孕婦肝虛嗜之， 故曰宜母。 當熟時， 人家競買 以多藏而經歲久為尚， 汁可代醋。 ”就是說， 懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊， 早上起來嗅一嗅， 有消除晨吐的效應。

8.吃一個烘烤過的土豆， 或早餐吃根香蕉。 香蕉里含有鉀， 也能減少晨吐。

9.穿著盡量舒適。 腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

10.服用兒童維生素代替產前維生素， 這種維生素更容易消化， 不會占胃。

11.不強迫自己。 盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或氣味。

12.夜晚的小零嘴兒。 在床頭放點餅干等簡單的小零食。 當你醒來后， 可以先吃上幾片餅干， 然后， 休息20～30分鐘， 再起床。 如果你半夜醒來感到惡心， 你也可以吃點餅干來緩解一下。

13.少食多餐。 或者隨時吃點零食， 一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)。 另外， 多吃富含蛋白質的清淡食物， 這類食物有助于抑制惡心。 不過， 總而言之， 你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。

14.避免高脂肪。 避免吃高脂肪的食物， 因為它們需要更長的時間， 才能消化。 避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物， 這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。

15.小口喝水。 不要“牛”飲!盡管喝水對預防脫水非常重要， 但也不要一口氣猛喝， 把胃漲滿， 因為這樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。 如果你吐得很頻繁， 可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料， 這能夠幫助你補充流失的電解質。

這上面的15種方法， 準媽媽們可以試試看， 看哪一種對你是有效的， 可以緩解孕吐， 讓你在懷寶寶的時候更加的快樂， 這樣準媽媽們也不會太辛苦了， 耐心地等待著寶寶的到來吧。 孕吐這種癥狀每個人都是不同的， 所以要盡量的放松， 想一些開心的事情或者轉移注意力也不失為一個好方法。