提高男性生育能力多吃清淡蔬菜

男人們， 再給你們一個多吃蔬菜的理由：對精子有好處。 一些研究表明男性(男性食品)生育能力和精液品質在過去的幾十年裡雙雙下降。 所以西班牙兩家生育診所的科學家想到了蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品)的再生能力。

過去四年裡， 科學家一直在研究飲食及工作場所可能遇到的污染物與男性不育的關係。 他們做的一項實驗是檢驗抗氧化劑對精子可能產生的影響。 科學家認為抗氧化劑能降低氧化壓力(壓力食品)對精子造成的損害。 從理論上說， 大量的抗氧化劑能改善精子的濃度和活性。

61名在婚姻中遇到生育問題的男性參與了研究， 其中30人的精子有缺陷， 其餘的31人作為對照組。 調查發現精子品質較好的男性吃的水果和蔬菜要多得多， 通常他們的飲食中富含維生素(維生素食品)和抗氧化劑。

這項研究發表在《生育與不育》雜誌上。 科學家說這一發現表明健康的飲食能使精子也變得健康(健康食品)。 所以記住了， 男人們， 一天一蘋果(蘋果食品)， 不育遠離我。