失眠數羊沒有用？試試中醫給的5個失眠偏方

第一種， 推拿穴位法：取湧泉、太溪、失眠三穴， 用指端按掐穴位各3-5分鐘。 假如結合溫水洗足後按掐效果更佳。

第二種， 梳理頭皮法：睡前取梳齒不尖銳的木梳， 從前額經頭頂向後枕梳行， 先中心漸至兩側， 反復梳理15分鐘左右， 梳理時靜心體驗其樂趣， 手法輕重以舒適為度。

第三種， 買“蟬脫”， 一兩蟬脫加五百克水， 用小火燒開， 去掉蟬脫， 喝水。 平時可以當茶水飲用， 注意要堅持服用， 就可以看到效果哦！

第四種， 佩香法：朱砂30克、磁石30克、琥珀3克， 研成粉裝在布袋內， 睡前放壓發帽內戴在頭上。 這種方式是參考古代的養生方法， 通過氣味的擴散讓人的大腦神經放鬆從而產生睡意。

第五種， 這個方法比較好實踐， 但需要高度的集中的注意力。 具體做法是想像自己拿個勺子， 拼命集中留意力， 努力讓它變彎、變彎、變彎、變彎、變彎。 慢慢給大腦一些壓迫感， 從而產生睡意。