小孩子缺鐵吃什麼補的快

當小孩子身體內缺鐵的時候， 小孩子就會出現皮膚不怎麼紅潤， 臉色和嘴唇都會比較白， 在生活中也不夠活潑， 很多時候小孩子都是表情比較嚴肅， 很少出現微笑的樣子。 當小孩子出現了這些症狀的時候， 家長最好先給小孩子在飲食方面進行調節， 在食物中很多含鐵都是非常豐富的。

小孩子缺鐵吃什麼補的快

第一、動物肝臟富含各種營養素， 是預防缺鐵性貧血的首選食品。 每100克豬肝含鐵25毫克， 而且也較容易被人體吸收。 肝臟可加工成各種形式的兒童食品， 如肝泥就便於嬰兒食用。

第二、雞蛋黃儘管鐵吸收率只有3%，

第三、豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%， 如果注意清潔衛生， 加工成血豆腐， 對於預防兒童缺鐵性貧血， 倒是一種價廉方便的食品。

第四、黃豆及其製品人體吸收率為7%， 遠較米、面中的鐵吸收率高。

第五、木耳和蘑菇鐵的含量很高， 尤其是木耳， 自古以來， 人們就把它作為補血佳品， 此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。

小孩子缺鐵的原因

一、存鐵量不足

寶寶體內的鐵在胎兒時期是從母體獲得的， 離開母體後， 寶寶的身體就會把這些鐵存儲在體內， 這些鐵在出生5個月內已足夠用於血紅蛋白的合成。

二、攝入的鐵不夠

嬰兒主要是從母乳和牛乳中吸收營養， 如果母乳和牛乳中鐵的含量均較低， 那麼寶寶也會出現缺鐵， 這時候需要添加一些含鐵的輔食。

三、鐵消耗多

由於寶寶容易出現腹瀉和吸收不良的症狀， 這些都可造成鐵的流失， 阻礙鐵吸收。

四、鐵需求量大

嬰兒生長發育快也是造成缺鐵的一個原因， 因為在發育的時候， 鐵的需求量很大， 這時也會造成缺鐵。