白領健身房鍛煉 警惕越練越生病
長期在空調房工作的張小姐問， 為何最近她去健身中心鍛煉幾次後， 反而病了。 她說：“一開始我只是覺得喉嚨不太舒服。 沒想到， 後來又是感冒， 又是腰酸背痛。 ”記者就此請教了有關專家， 得出的結論是可能健康房不良環境在作祟。
隨後， 記者實地探訪了申城的一些健身房， 發現全封閉、空氣品質較差和汗身子對著冷空調等問題是健身不當反得病的“罪魁禍首”。
刺鼻氣味有礙呼吸
記者在長寧區一家健身俱樂部裡看到， 20多平方米健身器械房裡堆了不少健身器材， 每件器材之間的相隔距離都很小。 不過， 令記者感到頭暈的是， 一進門撲鼻而來的是一股刺鼻的橡膠味， 而整個健身房沒有一扇窗戶， 除了立式的空調， 只有牆上的數盞電扇來來回回地在吹。
記者看到， 10多名健身者正在跑步機、腳踏車上運動， 而且一邊揮汗如雨， 一邊大口大口地喘著氣。
直吹空調腰酸背痛
在靜安區另一家健身中心裡， 記者發現同樣存在全封閉、無自然通風、無充足光照和空氣品質較差等問題。
記者看到， 在跳操室， 十幾位女性認真專注地隨著音樂的節拍， 跟著臺上的教練蹦跳。 奇怪的是， 如此大的運動強度， 卻沒發現這些女孩子們出大汗。
等走進跳操室， 記者才隨著身上不由豎起的汗毛明白過來， 原來不出汗都是空調惹的“禍”。 記者同樣在器械室裡發現， 不少女士正在手臂鍛煉器上強化訓練， 但旁邊的立式空調對著她們露出的肩膀、手臂呼呼亂吹。
警惕新裝修污染源
記者特地請來複康環保的專業人士趙新光， 請他帶著從英國進口的PPM400甲醛測試儀在幾家健身房實地測量， 與健身房內甲醛指數“親密接觸”。
在某商務樓的健身所裡， 記者看到這裡用的是封閉式玻璃幕牆， 因此沒有自然通風裝置。 但由於安裝中央空調， 記者靠呼吸感覺空氣品質還不錯。 經過測量， 一分鐘後測試議螢幕顯示資料0.04毫克/平方米。
在另一家室內體育館內， 在接近地毯周圍的空氣含甲醛量達到0.05毫克/平方米， 當測試儀靠近置於休息角落的皮沙發時， 沒多久， 記者看到螢幕數位明顯升高， 達到0.06毫克/平方米。
專業人士表示， 健身房內一些設施也可能成為空氣的污染源， 比如：化纖皮革、密度板、人造膠合板和傢俱沙發等。 特別是新裝修、剛開張的健身場所， 很容易埋下甲醛超標、空氣污染等隱患。
所幸的是， 根據國家標準規定， 空氣中的甲醛含量不得超過每平方米0。
專家觀點
有氧運動需新鮮空氣
市第六醫院急診主任郁曉明告訴記者， 健身時由於消耗大量體力， 因此需要呼吸大量新鮮空氣， 並同時排出大量二氧化碳。
特別是健身房， 如果沒有良好的通風設備和對流裝置， 將會導致廢氣在有限空間裡不斷迴圈， 這對於在健身房裡做有氧運動的鍛煉者來說， 沒有好處。
同時， 人體體表的汗液和微生物等也相應增多， 此時如果空氣交換不充分， 空氣中的細菌、病毒、病原體和二氧化碳堆積， 就容易誘發咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。
由於天氣炎熱， 不少室內健身中心把空調溫度打得很低。 上海社科院亞健康研究中心奚潘良主任指出， 這樣做並不合理。 一般在運動期間， 室內溫度應控制在25-28攝氏度左右。
本來健身鍛煉的目的就是要讓身體出汗，但過低的室內溫度反而會使運動者有汗出不了，導致毛孔堵塞，因而感冒。奚主任表示，健身場所應該以自然通風為主，保證空氣流暢。如果條件所限，也應有良好的人工通風設備。
專家建議，健身需要選擇正規、健康的健身場所。可先到實地調查，看看是否具備自然通風條件，空氣中是否彌漫刺鼻氣味；另外，健身房新裝修後，應留心裝飾材料、傢俱器械中是否可能存在污染源的隱患。
室內溫度應控制在25-28攝氏度左右。本來健身鍛煉的目的就是要讓身體出汗，但過低的室內溫度反而會使運動者有汗出不了，導致毛孔堵塞，因而感冒。奚主任表示，健身場所應該以自然通風為主，保證空氣流暢。如果條件所限，也應有良好的人工通風設備。
專家建議，健身需要選擇正規、健康的健身場所。可先到實地調查，看看是否具備自然通風條件，空氣中是否彌漫刺鼻氣味；另外，健身房新裝修後，應留心裝飾材料、傢俱器械中是否可能存在污染源的隱患。
