女人如何養胃

胃是人體一個非常重要的部位， 身體需要的各種營養物質都是通過腸胃的消化吸收進入人體內， 支援著我們這架精密的人體機器的，

九點之前一定要吃早餐

早晨七點到九點之間是胃部功能比較活躍的時期， 這個階段內胃部的胃酸分泌非常旺盛， 積極為消化食物而做各種努力， 如果這個時間段內沒有進食的話就會使得胃酸的分泌被浪費掉， 時間長了會導致身體內各個器官的功能出現紊亂， 胃也會變得不健康， 很多人為了早晨多睡一會兒不想吃早餐這對胃部健康是非常不利的哦。

飯後喝優酪乳

優酪乳味道酸酸甜甜的很多人都非常喜歡喝， 但是優酪乳最好是在飯後兩個小時喝效果更好， 更加能夠起到養胃的效果。

多喝紅茶

紅茶具有非常不錯的養胃功效， 紅茶可以保護胃部的胃黏膜， 使得胃部不受傷害， 如果在喝紅茶的時候加入牛奶， 還可以治療胃潰瘍哦。

多備蘇打餅乾

很多女性都非常喜歡吃一些零食， 這裡建議最好是備一些蘇打餅乾， 因為蘇打餅乾是鹼性食物， 常吃蘇打餅乾可以中和胃酸， 避免因為胃酸過多導致胃部不適。

多穿衣服

很多女性為了追求美麗不注意保護身體的溫度， 其實身體寒冷也會影響到胃部， 胃部受寒會導致胃病的發生哦。

多做有氧運動

養胃其實離不開運動， 最好是有氧運動， 想要養胃的朋友可以每週至少做三次有氧運動， 這樣可以防止胃部的不適， 還能燃燒身體內的脂肪，

女人如何養胃？通過上面的介紹可以看到女人想要養胃的話需要注意的地方還是很多的， 女性朋友生活中一定要注意嘍。