男性健康

男性防止早洩多吃家常菜

1、青蝦炒韭菜

青蝦250g, 韭菜100g。 蝦洗淨, 韭菜洗淨切段。 先以素油炒青蝦, 烹黃酒, 醬油, 薑絲等調料, 再加韭菜煸炒, 嫩熟即可。

2、溜炒黃花豬腰

豬腰500g, 黃花菜50g, 薑、蔥、蒜佐料少許。 豬腰切開, 剔去筋膜躁腺, 洗淨, 切成腰花塊;黃花菜水泡發切段。 炒鍋中置素油燒熱, 先放年夜蔥、薑、蒜佐料煽炒, 再爆炒豬腰, 至變色熟透時, 加黃花菜、食鹽、糖煸炒, 再入芡粉和湯汁, 明透起鍋。

3、桂圓醴

桂圓肉200g、放在細口瓶內, 倒人60度白酒400毫升, 封閉瓶口, 半個月後可飲用。 每日2次, 每次10-20毫升。

4、腐皮白果粥

白果12g, 腐皮45-80g, 年夜米適量。 白果去殼與腐皮, 白米置砂鍋中加水適量, 煮調當早點吃。 每日1次。